Les propriétés de l'érinacée, lisibles sur les sites Internet favorisant la vente de ce champignon, en font ça donne envie de l'essayer. De plus, il est désormais de bon ton de se tourner vers des produits naturels ou des compléments fabriqués à partir de ceux-ci, auxquels on attribue souvent de nombreux effets bénéfiques. Le problème est généralement qu’ils sont peu ou pas prouvés, ce qui signifie que nous ne savons pas vraiment sur quels effets nous pouvons compter. Nous avons vérifié lesquelles des propriétés attribuées à l'érinacée ne sont pas détachées de la réalité et lesquelles manquent de preuves.
Contenu:
-
Urinacée – propriétés médicinales
-
Propriétés pour la santé de l'Hythewort erinaceae
-
La crinière de lion fonctionne-t-elle et comment l'utiliser ?
Urinacée – propriétés médicinales
L'érinacée fait partie des champignons comestibles peu connus. Encore un effet bénéfique de ce champignon a été observé pour la santé en cas de maladies et affections suivantes :
- Légers symptômes de dépression et d’anxiété – ils peuvent être causés par une inflammation chronique, et la Lyme fournit des antioxydants qui combattent l’inflammation. L’efficacité du lymegrass pour soulager ces symptômes a été observée chez la souris. Chez les mêmes animaux, Lyme a pu améliorer le fonctionnement de l'hippocampe, qui est la partie du cerveau responsable, entre autres, des réactions émotionnelles et de l'expérience des émotions. Des effets similaires ont été obtenus dans une étude impliquant des humains.
- Dommages au système nerveux – l’extrait de lyme peut accélérer la régénération du cerveau ou de la moelle épinière après des blessures, stimulant ainsi la croissance et l’auto-réparation des cellules nerveuses. Cela peut redonner espoir aux personnes victimes d'accidents de la route ou d'accidents vasculaires cérébraux, même si la recherche a été menée uniquement sur des animaux.
- Maladie de Crohn, maladies inflammatoires de l'intestint, y compris la colite ulcéreuse, l'extrait de lyme peut réduire l'inflammation à l'origine de ces maladies et protéger contre leurs effets. Cependant, toutes les études, menées pour la plupart uniquement sur des animaux, ne confirment pas l’efficacité de ce champignon.
- Diabète – plusieurs études ont montré que le lysium peut réduire le taux de sucre dans le sang chez les animaux diabétiques et en bonne santé. De plus, cela peut réduire la douleur neuropathique qui survient chez les diabétiques.
- Cancer – les études ne sont pas concluantes, mais certaines d’entre elles indiquent que la Lyme peut tuer les cellules cancéreuses et limiter la propagation des tumeurs. Les études ont été menées uniquement sur des animaux ou in vitro.
Urinacée : propriétés santé
Urinacée contient des substances qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Voici ce que l’on sait des bienfaits du glaçon pour la santé :
-
Il a été scientifiquement confirmé que le lyme contient des hérécénones et des érinacines, qui stimuler la croissance des cellules nerveuses du cerveau. Des études animales ont montré que l'utilisation de la crinière de lion peut prévenir la maladie d'Alzheimer et prévenir la perte de mémoire. À leur tour, des études menées sur des humains ont montré que la prise quotidienne de 1 g de champignon contribue à améliorer les fonctions cognitives chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer modérément avancée.
-
Extrait de lion de glace peut empêcher la multiplication de la bactérie H. pylori et protègent la muqueuse de l'estomac, ce qui empêche le développement des ulcères d'estomac. Il peut être plus efficace que les médicaments en cas d'ulcères causés par l'abus d'alcool.
-
Pas le champignon lui-même, mais l'extrait d'érinacée peut réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires, car il a un effet positif sur le métabolisme des graisses et abaisse le taux de triglycérides dans le sang. Il a également un effet anticoagulant, réduisant ainsi le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
La crinière de lion fonctionne-t-elle et comment l'utiliser ?
Le problème est qu’on ne sait pas comment l’utiliser, que ce soit à des fins médicinales ou sanitaires. La plupart des études auxquelles nous faisons référence (liste à la fin) montrant les bénéfices potentiels de l'utilisation de ce champignon sont des études menées sur des animaux ou leurs conclusions n'ont pas été définitivement confirmées par d'autres études. C'est pourquoi il faut être clair : l'érinacée a certaines propriétés bénéfiques pour la santé, mais nous ne savons pas quelle est son efficacité chez l'homme ni à quelles doses serait nécessaire pour obtenir des effets spécifiques.
Pour l'instant, ce champignon doit être traité comme un produit naturel potentiellement bénéfique pour la santé, mais les poudres et comprimés contenant ses extraits promis par les fabricants approcher avec suspicion et prudence raisonnables. Vous ne pouvez certainement pas vous soigner avec du lysium, car on ne connaît pas la posologie, ni tous les effets secondaires du lysium et ses contre-indications. Bref : on entend les cloches sonner, mais on ne sait pas dans quelle église. Et es-tu sûr que ce sont des cloches d'église ?
Cependant, vous pouvez essayez de le prendre comme complément alimentairequi peut (ou non) soutenir un traitement conventionnel ou constituer un élément supplémentaire (avec un régime alimentaire et un mode de vie sain) dans la prévention de diverses maladies.
Comment prendre l'érinacée pour la santé ?
Même si vous le trouvez dans la forêt, vous ne pouvez pas le collecter : il est protégé en Pologne. C'est le piège, car il peut sembler que puisqu'il pousse dans la forêt, vous pouvez le collecter gratuitement. Rien de tout cela. Vous pouvez donc choisir parmi des comprimés contenant des extraits de champignons, de la poudre de lysium ou des champignons cultivés sur place.
- poudre de glaçon – poudre de champignons séchés finement moulus. Utiliser 1 cuillère 3 fois par jour (sauf recommandation contraire du fabricant). Vous pouvez poudrer mélanger avec du café, du thé, un cocktail, car cela n'altère pas leur goût. Vous pouvez également verser de l'eau chaude sur des portions de poudre, laisser reposer quelques minutes et boire ;
- comprimés aux extraits de glaçon – vous devez lire les recommandations du fabricant, car le dosage de l'extrait de lyme peut varier. Typiquement, pour une dose de 500 mg, une gélule est prise par jour, et pour une dose de 150 mg, 3 gélules par jour. Apparemment, tu peux le prendre quotidiennement 500-3000 mg d'extrait de soplówka, mais cette information n'est pas scientifiquement vérifiée.
- champignons cultivés soi-même – apparemment, les bienfaits pour la santé proviennent de la consommation quotidienne de 5 g de la fructification de la plante. Il peut être consommé cru, cuit, infusé (appelé thé soplówka), frit sans chapelure ni chapelure et ajouté aux salades.
