Essayez Salsation si vous aimez danser. Peu importe si vous pouvez le faire. La salsation vous donnera l’opportunité de vous exprimer à travers le mouvement et mobilisera tous les muscles pour travailler, même ceux dont vous ne soupçonniez pas l’existence. En dansant et en vous amusant, vous serez en forme et vous vous sentirez bien.
Contenu:
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La salsation – qu’est-ce que c’est ?
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Salsation : mises en page
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Quelle est la différence entre la Salsation et la Zumba ?
La salsation – qu’est-ce que c’est ?
Salsation, c’est un type de cours de fitness, une marque, mais aussi une communauté d’entraîneurs et de personnes qui n’ont pas forcément envie de faire de l’exercice en salle pour se sentir bien dans leur peau.
Salsation fitness est un cours de musique qui combine différents rythmes (salsa, flamenco, samba), cultures et protocoles de remise en forme (y compris les intervalles) avec la possibilité de s’exprimer par le mouvement. Cela reflète l’origine du nom Salsation, qui combine le nom de la sauce salsa épicée avec le mot anglais sensation signifiant sensation.
Les cours de salsation durent 60 minutes et sont dispensés par des formateurs certifiés. Le but des cours est de renforcer les muscles, d’augmenter l’amplitude des mouvements et d’améliorer les compétences en danse. Cependant, ce sont des éléments très importants des cours musicalité, expression dansée et entraînement fonctionnel.
Les créateurs de cette variété de fitness assurent que Salsation est absolument parfaite pour tous quel que soit leur niveau d’avancement, l’âge et les compétences en danse. Grâce à un entraînement régulier, vous pouvez perdre du poids, façonner et renforcer votre corps, améliorer votre forme générale et votre endurance et réduire l’impact du stress sur le corps.
Les cours comportent une partie d’échauffement, la partie principale et la fin de la formation, qui se déroulent de manière réfléchie et à un rythme approprié. La chorégraphie comprend de nombreux mouvements complexes et fonctionnels. Les participants s’entraînent dans une atmosphère de bonne humeur et non dans un entraînement qu’ils devraient se forcer à suivre. Les instructeurs mobilisent le groupe pour qu’il s’engage dans le mouvement des émotions, ce qui rend la formation vraiment efficace et très satisfaisante.
La salsation a été créée en 2015 et a rapidement gagné en popularité dans le monde entier. Actuellement en cours sont menés dans plus de 60 pays, dont la Pologne. Même si les cours sont basés sur des principes scientifiques, l’impact des cours de Salsation eux-mêmes sur le corps n’a pas été testé scientifiquement, comme c’est le cas par exemple avec le fitness Les Mills.
Salsation : mises en page
Les routines chorégraphiques de Salsation peuvent être adaptées à différents niveaux d’avancement. Ils peuvent aussi être très différents les uns des autres car sont basés sur des styles de danse très différents. Lorsque vous regardez les routines de Salsation, elles ressemblent à des chorégraphies de danse et non à des chorégraphies de fitness.
Vous trouverez ci-dessous un exemple de deux routines de danse Salsation très différentes.
Et le deuxième :
Quelle est la différence entre la Salsation et la Zumba ?
À première vue, les descriptions des cours semblent similaires et les deux types de cours ont en commun d’être des cours de danse fitness. La différence est que la Zumba concerne davantage la répétition rythmique d’une chorégraphie. La salsation est plus dansante, plus expressive. Les mouvements ici sont moins anguleux, plus fluides et vous laissent la possibilité de les faire à votre manière.
La Zumba est une forme de fitness avec des éléments de danse, et la Salsation est une danse avec des éléments de forme physique (y compris des méthodes d’entraînement). Par conséquent, la Salsation plaira certainement davantage à ceux qui aiment la danse, et la Zumba à ceux qui préfèrent les cours de fitness avec des éléments de danse. La salsation permet aussi d’apprendre de vrais pas de danse et apprenez différents styles de danse.
L’impact des deux types de fitness sur le corps est très similaire, mais la manière d’atteindre les mêmes objectifs est légèrement différente.
