Boire du vinaigre de cidre de pomme le soir est de plus en plus populaire. Malheureusement, on ne sait pas d’où vient cette tendance. Peut-être par conviction que cela fonctionnera mieux lorsque le corps se reposera. Mais ce ne sont que des chimères. La boisson aura le même effet que de la boire le matin, et il peut même être préférable de la boire le matin, car les repas seront en avance sur vous et le vinaigre risque de vous faire manger un peu moins que d'habitude. Voici sur quoi vous pouvez compter et ce que vous risquez en buvant du vinaigre de cidre de pomme le soir.
Contenu:
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Quels sont les avantages de boire du vinaigre de cidre de pomme le soir ?
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Inconvénients de boire du vinaigre de cidre de pomme le soir
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Boire de l'eau avec du vinaigre de cidre de pomme le soir
Quels sont les avantages de boire du vinaigre de cidre de pomme le soir ?
Boire du vinaigre de cidre de pomme est un très bon moyen de préserver votre santé. Et peu importe que vous en buviez le soir ou le jour. Les bienfaits les plus importants du vinaigre de cidre de pomme, également bu le soir, comprennent :
- effets antibactériens et antifongiques – le vinaigre doit cette propriété à l’acide acétique, capable de combattre les bactéries salmonelles et Candida albicans ;
- abaisser le taux de sucre dans le sang — plusieurs études suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme pourrait aider à contrôler la glycémie ;
- réduire l'appétit et augmenter la sensation de satiété — Le vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre du poids en augmentant la satiété et en réduisant l'apport calorique.
- digestion améliorée — Le vinaigre de cidre de pomme peut faciliter la digestion en augmentant l'acidité de l'estomac et en favorisant la santé intestinale. Cela peut contribuer à une meilleure absorption des nutriments et à réduire les problèmes digestifs. Si vous vous sentez rassasié la nuit, utiliser du vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à éviter une nuit blanche. Mais pas toujours ;
- réduction du taux de cholestérol — certaines recherches suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire le cholestérol et les triglycérides et à améliorer la santé cardiaque ;
- réduire le risque d’indigestion et de brûlures d’estomac — mais seulement si le vinaigre est bu 2-3 heures avant de se coucher, pas plus tard, car cela pourrait avoir l'effet inverse.
Inconvénients de boire du vinaigre de cidre de pomme le soir
Boire du vinaigre de cidre de pomme le soir peut provoquer des reflux acides, des brûlures d'estomac ou une indigestion chez certaines personnes. Cela est dû à la forte acidité du vinaigre, qui peut provoquer ces affections. Les brûlures d'estomac en particulier peuvent être plus gênantes que d'habitude, car lorsque vous vous allongez, les aliments peuvent pénétrer plus facilement dans l'œsophage et provoquer une sensation de brûlure désagréable au niveau du sternum.
Boire régulièrement du vinaigre de cidre de pomme avant de se coucher après s'être brossé les dents peut avoir un effet néfaste sur vos dents. Les acides contenus dans ce liquide détruisent l'émail, ce qui les rend plus sensibles aux bactéries. Se brosser les dents après avoir bu du vinaigre n'est pas non plus la meilleure idée, car le vinaigre ramollit l'émail et peut l'endommager lors du brossage.
Si vous souhaitez boire du vinaigre de cidre de pomme le soir, assurez-vous de le boire après. rincez-vous soigneusement la bouche à l’eau claire.
Vinaigre de cidre de pomme bu le soir et médicaments
Le vinaigre de cidre de pomme peut interférer avec certains médicaments. Il s'agit notamment des médicaments :
- pour diminuer le potassium – le vinaigre de cidre peut entraîner une diminution excessive du taux de cet élément,
- pour l'hypertension – en association avec du vinaigre de cidre, ils peuvent provoquer une baisse excessive de la tension artérielle,
- laxatif – le vinaigre peut intensifier leurs effets, entraînant une perte excessive d’eau et d’électrolytes et… une nuit blanche,
- diurétiques – en association avec du vinaigre, ils peuvent entraîner une perte excessive de potassium de l'organisme,
- médicaments contre le diabète et perte de poids – l’insuline et la metformine associées au vinaigre de cidre peuvent entraîner une baisse excessive du taux de sucre dans le sang.
Boire de l'eau avec du vinaigre de cidre de pomme le soir
Combiner du vinaigre avec de l'eau donnera les mêmes résultats que d'utiliser du vinaigre seul, mais ce sera légèrement plus sûr pour les dents et le tube digestif car les tissus ne seront pas exposés à de l'acide acétique très concentré.
Comment préparer de l’eau vinaigrée à boire le soir ?
Mélangez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (de préférence biologique, non filtré et non pasteurisé) avec un verre eau tiède ou tiède. Une température trop élevée peut détruire certaines des enzymes et probiotiques bénéfiques présents dans le vinaigre de cidre de pomme non filtré.
Si vous débutez, vous pouvez commencer avec 1 cuillère à soupe et Arrêtaugmenter continuellement jusqu'à 2 cuillères à soupe de vinaigre, si vous tolérez bien la boisson. Le goût du vinaigre est-il trop intense ? Ajoutez une cuillère à café de miel (si vous n'avez pas de problèmes de sucre) ou quelques gouttes de jus de citron pour améliorer la saveur du mélange. Mélangez soigneusement pour que le vinaigre de cidre de pomme soit uniformément réparti dans l'eau.
Boire lentement de préférence avec une paillepour minimiser le contact des dents avec l’acide acétique et protéger l’émail des dents. Enfin, rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau.
