Savez-vous quel est l’aliment le plus calorique au monde ? Vérifiez ce qui est riche en calories mais nourrit le corps

Connus dans le monde entier, appréciés pour leur goût et détestés pour leurs calories. Voir liste des aliments les plus caloriques : plats et produits. La cuisine américaine est leader en servant les plats les plus caloriques avec ses rondelles d’oignon, mais juste derrière elles se trouvent saucisse polonaise frite… Et puis – cheeseburger avec frites. Ils sont chassés par les plats italiens : spaghettis carbonara, pizza double fromage, lasagnes. Les desserts les plus caloriques sont les feuilletés et les beignets.

Contenu:

1. L’aliment le plus calorique au monde

2. 37 produits les plus riches en calories

3. Aliments sains et riches en calories

L’aliment le plus calorique au monde

Voici un ensemble des plats, collations et desserts les plus caloriques. Ils ne sont pas non plus les plus sains. Heureusement, s’ils sont consommés de temps en temps, ils ne ruineront ni votre santé ni votre silhouette. Cependant, en boire régulièrement ne sera bon pour la santé de personne.

Cheeseburger avec bacon et frites

Les Américains adorent la restauration rapide. N’ayant pas le temps de cuisiner, ils se dépêchèrent de manger quelque chose au restaurant. Un cheeseburger avec du bacon et des frites n’est généralement pas considéré comme un repas principal, mais comme une collation. Une collation avec une quantité mortelle 2380 calories. Et bien sûr, certaines boissons, généralement du cola, ce qui représente 300 kcal supplémentaires. Il est difficile de croire que pour certaines personnes, cette quantité de calories soit suffisante pour deux jours.

Spaghetti carbonara

C’est probablement le plat de pâtes le plus calorique de la cuisine italienne. Pâtes, bacon, œufs, fromage, crème – cette combinaison doit être riche en calories. Et voilà, c’est une portion environ 1000 calories. Mais ce qui est réconfortant pour tous les amateurs de ce plat, c’est que les spaghettis sont nettement plus sains que n’importe quel fast-food.

Pizza double fromage

Une grande pizza double fromage coûte environ 2000 calories. Cela semblerait peu, car une grande pizza se compose de plusieurs gros morceaux, mais malheureusement, le plus gros problème lorsqu’on mange de la pizza est qu’elle ne se termine généralement pas par un seul morceau.

Rondelles d’oignons frites

Il y a jusqu’à 350 g dans une portion 1246 calories et plus de 68 g de graisses, dont plus de 63 g de graisses saturées. À cela s’ajoute une dose mortelle de sel – 2 900 mg, soit plus de 120 % des besoins quotidiens. Et c’est ainsi qu’un oignon totalement innocent et sain peut se transformer en une bombe calorique dangereuse pour la santé. Tout ce dont vous avez besoin est de la panure et de la graisse pour l’imprégner.

Saucisse frite

Une portion de 370 g délivre 1232 kcal. Bien entendu, un morceau de saucisson maigre grillé aura moins de calories qu’un saucisson de mauvaise qualité, plein de gras et noyé dans la graisse dans une poêle. Même un produit faible ou riche en calories peut toujours être rendu encore plus calorique. Mais vous ne pouvez pas non plus aggraver les choses – la méthode de préparation et les ajouts au plat sont importants.

Lasagne

Des lasagnes emblématiques dont les chats ne sont pas les seuls à raffoler Malheureusement, Garfield est également assez riche en calories. Cette délicieuse spécialité italienne à base de viande, tomates, fromage et béchamel contient environ 600 calories.

Crêpes de pommes de terre

Certaines personnes disent que les galettes de pommes de terre constituent un dîner léger car elles ne contiennent pas de viande. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Frit, servi avec du sucre, de la crème ou une sauce épaisse, c’est une véritable bombe calorique. 100 g de crêpes à elles seules représentent environ 230 calories et 13 g de graisse.

Jarret de porc

Un mets délicat pour tous les hommes, les femmes (probablement en raison de sa teneur en calories) l’évitent comme la peste. 100 grammes de cette friandise contiennent environ 300 calories (portion – environ 600 kcal) et selon les diététistes, manger trop souvent du jarret de porc peut entraîner des maladies cardiaques, de l’hypertension, du diabète et de l’athérosclérose. Cependant, les hommes s’en moquent et le boivent avec de la bière fraîche.

Pâtisseries feuilletées

Les gâteaux français appréciés dans le monde entier il s’agit principalement de grandes quantités de beurre, de sucre et de farine. Plus la garniture et le glaçage. 100 g d’une telle friandise, c’est autant que 400 calories.

Beignets

Après les gâteaux français, c’est le dessert le plus calorique. Un bourgeon contient environ 300 calories. Bien qu’ils soient fabriqués à partir de pâte levée, très digeste, les faire frire devient un piège pour tous ceux qui se soucient de leur poids.

37 aliments les plus riches en calories

Les produits contenant des matières grasses sont les plus caloriques. Ils constituent donc le tout premier rang des produits les plus caloriques. huiles et graisses animales et végétales. Ils sont suivis de près par les noix et les graines riches en matières grasses, dont le cacao, qui fait du chocolat noir un produit riche en calories.
Nous avons vérifié ce qui contient le plus de calories pour 100 g. Voici les produits alimentaires les plus caloriques – plus de 500 kcal pour 100 g :

1. huile de poisson, par exemple foie de morue ou mehaden – 902 kcal,

2. suif de bœuf – 902 kcal,

3. huile de maïs universelle – 900 kcal,

4. huile de coco – 892 kcal,

5. huile de son de riz, huile d’amande, huile de colza, huile de lin, huile d’olive, etc. – 884 kcal,

6. beurre clarifié – 876 kcal,

7. noix de pili séchées – 719 kcal,

8. noix de macadamia – 718 kcal,

9. beurre, margarine – 717 kcal,

10. noix de pécan – 691 kcal,

11. pignons de pin – 673 kcal,

12. flocons de noix de coco naturels et séchés – 660 kcal,

13. Noix du Brésil – 659 kcal,

14. noix – 654 kcaje,

15. chocolat pâtissier non sucré – 642 kcal,

16. noisettes – 628 kcal,

17. beurre d’amande – 614 kcal,

18. chocolat noir (70-85% de cacao) – 598 kcal,

19. beurre de cacahuète non salé – 598 kcal,

20. beurre de sésame (tahini) – 595 kcal,

21. œufs séchés – 592 kcal,

22. graines de tournesol séchées (écossées) – 582 kcal,

23. chocolat noir (60-69% de cacao) – 589 kcal,

24. amandes – 579 kcal,

25. graines de citrouille grillées – 574 kcal,

26. cacahuètes – 567 kcal,

27. pistaches – 560 kcal,

28. chips de pommes de terre salées – 560 kcal,

29. graines de citrouille séchées – 559 kcal,

30. caroube non sucrée – 540 kcal,

31. chocolat blanc – 539 kcal,

32. chocolat au lait – 535 kcal,

33. graines de lin – 534 kcal,

34. graines de pavot – 525 kcal,

35. Gaufrette KitKat – 518 kcal,

36. graines de carthame – 517 kcal,

37. saucisse pepperoni – 504 kcal.

Aliments sains et riches en calories

Vous vous demandez quoi manger pour prendre du poids, mais de manière saine ? En plus de l’exercice, il vaut la peine d’introduire dans votre alimentation des produits riches en calories qui, en plus de fournir de l’énergie, fournissent de nombreux ingrédients précieux. C’est le contraire de ce qu’on appelle des calories vides qui, outre l’énergie, ne fournissent pas à l’organisme de précieuses vitamines, minéraux et macronutriments (protéines et graisses saines).

Voici la vraie chose bombes caloriques saines et des produits avec un contenu calorique important, bien que nettement inférieur, qui contribueront à construire une silhouette saine et athlétique :

• cuit cuisse de poulet – 184 kcal pour 100 g,

• granola maison – jusqu’à 490 kcal dans 100 g,

• saumon – 200 kcal dans 100 g,

• avocat – 160 kcal pour 100 g,

• pois chiches – 164 kcal pour 100 g,

• patates douces – 100 kcal pour 100 g,

• riz brun – 123 kcal pour 100 g,

• noix de macadamia – 718 kcal pour 100 g,

• l’huile de lin froid – 884 kcal pour 100 g,

• tofu – 107 kcal dans 100 g.