La nutrition en cas de déficit en globules blancs n’est pas compliquée. Il suffit de veiller à la bonne nutrition qu'il apporte protéines et microélémentsqui soutiennent la production de leucocytes. Bien entendu, il existe des produits particulièrement recommandés car ils apportent des quantités importantes d’ingrédients essentiels. Vérifiez ce qui ne peut pas manquer dans l'alimentation en cas de déficit en globules blancs.
Contenu:
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Que manger en cas de déficit en globules blancs ?
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D’où vient le déficit en globules blancs ?
Que manger en cas de déficit en globules blancs ?
Une alimentation favorisant la régénération du système immunitaire doit être riche en nutriments qui soutiennent la production et le fonctionnement des leucocytes, mais aussi soutenir l'immunitéqui est affaibli lorsque le taux de leucocytes est faible.
Éléments importants du régime en cas de déficit en globules blancs :
- Sources de protéines: viandes maigres, poissons de mer, œufs, produits laitiers.
- Légumes et fruits: notamment celles riches en vitamines C, A et E.
- Produits céréaliers à grains entiers: avoine, riz brun, quinoa – sources de vitamines B.
- Noix et graines: amandes, graines de citrouille – apportent du zinc, du sélénium et du cuivre.
- Les légumineuses: lentilles, haricots – riches en acide folique.
- Produits riches en vitamine D: poissons gras, jaunes d'œufs, produits laitiers enrichis.
Produits particulièrement recommandés :
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foie (source d'acide folique, vitamine B12).
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saumon, maquereau (oméga-3, vitamine D).
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épinards, chou frisé (acide folique, fer).
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baies, oranges, kiwi (antioxydants, vitamine C).
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graines de lin, noix (graisses saines, sélénium).
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yaourt nature, kéfir – soutiennent la flore bactérienne et l’immunité.
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poivrons, agrumes, brocoli – vitamine C,
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carottes, citrouille, épinards – vitamine A,
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noix, graines de tournesol – vitamine E.
Recommandations diététiques supplémentaires en cas de déficit en globules blancs
Évitez les aliments crus (par exemple, les sushis, le steak tartare) et les produits non pasteurisés qui peuvent augmenter le risque d'infection.
N'oubliez pas de suivre règles d'hygiène lors de la préparation des repas et une hydratation régulière du corps.
Si nécessaire, réfléchissez et consultez votre médecin pour des idées de supplémentation vitamine D, zinc, acide folique ou préparations renforçant l'immunité.
D’où vient le déficit en globules blancs ?
La leucopénie est une diminution du nombre de globules blancs (leucocytes) dans le sang en dessous de la normale (généralement <4 000/μl). Cela peut être le résultat de plusieurs facteurs :
- Carences nutritionnelles: manque de zinc, de cuivre, d'acide folique, de vitamine B12 ou D.
- Maladies de la moelle osseuse: leucémie (voir : Combien de leucocytes apparaissent dans la leucémie), syndromes myélodysplasiques, aplasie médullaire, myélofibrose.
- Infections et virus: entre autres VIH, tuberculose, dengue, maladies parasitaires.
- Maladies auto-immunes: par exemple lupus érythémateux systémique, polyarthrite rhumatoïde.
- Médicaments et substances toxiques: chimiothérapie, radiothérapie, antiépileptiques, psychotropes ou médicaments contre l'hyperthyroïdie, ainsi que le contact avec des produits chimiques (par exemple le benzène).
- Autre: hypersplénisme (destruction accrue des leucocytes par la rate), stress chronique, malnutrition sévère, troubles immunitaires congénitaux.
Pas dans tous ces cas Il est possible de reconstruire le niveau de globules blancs uniquement avec un régime. Il faut toutefois veiller à ce que les pertes de taux de leucocytes soient aussi faibles que possible. S'il existe des raisons médicales expliquant une baisse du taux de globules blancs, vous devez toujours en parler à votre médecin et décider ensemble de la meilleure marche à suivre.
