Avant de vous enthousiasmer pour la micronutrition, qui en théorie semble géniale, lisez notre documentation. Méthode est présenté comme une combinaison de science et de nature, ce qui peut sembler extrêmement attrayant, surtout de nos jours, alors que de nombreuses personnes recherchent des méthodes de guérison naturelles. La méthode utilise les connaissances sur les microéléments et leurs effets. Mais entre la théorie et la méthode thérapeutique, il y a un très long chemin à parcourir. La thérapie par micronutrition n’a jamais été étudiée et intéresse peu les scientifiques. On ne sait rien de son efficacité, mais son prix (consultations, tests nécessaires) et la nécessité d’utiliser des suppléments bon marché devraient avoir une justification scientifique. Et cela manque.
Contenu:
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Qu’est-ce que la micronutrition ?
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Comment fonctionne la micronutrition ?
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Régime micronutritif
Qu’est-ce que la micronutrition ?
La micronutrition est discipline paramédicale traitant de l’impact des microéléments contenus dans les aliments sur la santé. L’objectif de la micronutrition est d’améliorer la santé tant physique que mentale. Il convient toutefois de noter qu’il s’agit d’une tendance basée sur certaines recherches et faits scientifiques, mais que l’impact des pratiques de micronutrition n’a pas été testé scientifiquement. De nombreux diététiciens et médecins ne prennent pas la micronutrition au sérieux : pour eux, il s’agit simplement d’une création parascientifique.
La micronutrition repose sur la conviction que l’alimentation moderne est très différente de l’ancienne façon de manger. De plus, le mode de vie a également changé. Ces deux facteurs auraient un effet néfaste sur la santé et l’état du corps. Et il est difficile de contester cela. Cependant, la micronutrition va plus loin et suppose que ces changements sont à l’origine de carences en divers microéléments, ce qui entraînerait non seulement un moindre bien-être, mais aussi de nombreuses maladies. Et la micronutrition est censée être un moyen de corriger l’alimentation pour qu’elle apporte les microéléments manquants et limite l’excès de ceux qui sont en trop grande quantité dans l’alimentation. Ces changements ont nourrir le corps au niveau cellulairece qui se traduira par une amélioration globale de la santé et du bien-être.
Comment fonctionne la micronutrition ?
La micronutrition touche principalement 4 domaines :
- santé du microbiote intestinal et une « oppression » de l’épithélium intestinal, qui devrait influencer l’immunité,
- communication intercellulaireet doit être amélioré principalement par les acides oméga-3, qui font partie des membranes cellulaires,
- fonctions du système nerveux central – l’amélioration dans ce domaine passe par l’optimisation de la synthèse des neurotransmetteurs,
- vieillissement cellulairequi est ralentie par la prise de doses appropriées d’antioxydants.
Lors de la première visite chez un spécialiste en micronutrition, le « patient » remplit un questionnaire sur son mode de vie et son alimentation ou fournit ces informations lors d’un entretien. Les résultats des tests de l’année dernière et une liste des médicaments actuellement pris peuvent être utiles. Alors il faut faire des tests (très cher). L’échantillon de sang est envoyé à un laboratoire spécialisé qui renvoie les résultats de l’analyse. Sur cette base, le spécialiste détermine quels microéléments manquent dans l’alimentation, lesquels sont en trop grande quantité et quels changements doivent être apportés à l’alimentation.
En plus des changements de régime alimentaire, il est souvent nécessaire supplémentation sur plusieurs mois préparations pour compenser les carences. La supplémentation est soigneusement planifiée : quoi, à quel moment de la journée et à quelle dose doit-on prendre.
Une telle thérapie est censé rétablir l’équilibre du corpse, ce qui devrait se traduire par une amélioration de la santé et du bien-être. Est-ce comme ça que ça marche ? On ne le sait pas car son efficacité n’est qu’anecdotique.
A quoi sert la micronutrition ?
Spécialistes en micronutrition affirmer que cette méthode peut :
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aider à perdre du poids,
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éliminer les flatulences,
- renforcer les articulations,
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réduire le risque d’ostéoporose et d’ostéopénie,
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ajouter de l’énergie,
- renforcer l’immunité,
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améliorer la qualité et l’apparence de la peau,
- améliorer la qualité du sommeil,
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combattre les migraines,
- améliorer la mémoire,
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réguler les hormones (aider par exemple en cas d’hypothyroïdie, d’hyperthyroïdie ou de SOPK).
Micronutrition – alimentation
Malheureusement, il n’existe pas de principes généraux de nutrition qui pourraient être largement promus par les spécialistes de la micronutrition. Toutes les « cliniques » de micronutrition proposant le service de diagnostic des carences et les moyens de les éliminer ne partagent aucune connaissance et ne vantent leur offre que de manière générale. Bien entendu, de telles connaissances sont disponibles à condition d’acheter des livres rédigés par des spécialistes de la micronutrition ou de suivre une consultation.
Tous les changements alimentaires introduits dans le cadre de la micronutrition sont ajustés individuellement et, comme nous l’avons écrit ci-dessus, ils incluent le plus souvent également une supplémentation sélectionnée individuellement.
C’est pourquoi ne peut pas être approximé, même de manière très généralece que peuvent impliquer de tels changements de régime, ou encore quels produits sont particulièrement recommandés ou interdits dans l’alimentation.
Il convient également de noter que la supplémentation repose non pas sur des médicaments dont la production est soumise à une normalisation et à un contrôle de qualité, mais sur des compléments alimentaires. Ce préparations mises sur le marché sans qu’il soit nécessaire de procéder à des tests concernant leur efficacité ou leur qualité. Toutes les informations contenues sur l’emballage ne correspondent pas nécessairement à la situation réelle.
