Le tapis roulant de bureau est un enfant de la pandémie. La nécessité est mère de l’invention et le confinement a privé les personnes physiquement actives de la possibilité d’aller dans des clubs de fitness ou de faire du cardio-training en plein air. C'est à cette époque qu'a été inventé le tapis roulant sous le bureau, que vous pouvez utiliser tout en travaillant, limiter le temps passé assis. L'idée d'un tel entraînement cardio à domicile a fait son chemin et gagne de plus en plus de partisans. Peut-être que bientôt, en prime, les offres d'emploi comprendront des informations sur un poste de travail équipé d'un tapis roulant sous le bureau. Est-ce que ça vaut la tentation ? Peut-être que cela vaut la peine de l'acheter pour la maison si vous travaillez à distance ? Vérifier.
Contenu:
-
Tapis roulant sous le bureau – qu'est-ce que c'est ?
-
Tapis roulant pour marcher sous le bureau – est-ce judicieux ?
-
Tapis de course sous bureau : classement
Tapis roulant sous le bureau – qu'est-ce que c'est ?
Un tapis roulant sous le bureau est un type de tapis roulant mécanique conçu pour être placé sous un bureau. C'est donc le plus courant plus étroit que le traditionnel.
Certains tapis roulants sous le bureau sont conçus exclusivement pour être utilisés sur un bureau : ils sont plus courts, ils n'ont ni poignée ni panneau et sont utilisés uniquement pour la marche. D'autres sont plus universels. Ils sont plus longs, certains modèles ont une poignée pliable. De tels tapis roulants conviennent pour marcher au bureau, mais aussi pour une utilisation pendant le temps libre et peuvent être placés n'importe où, et vous pouvez courir dessus.
La plupart de ces appareils en sont équipés ceinture plate transmission, mais il y en a aussi qui sont en montée.
Une caractéristique commune des tapis roulants sous le bureau est qu’ils sont assez légers et peuvent être déplacés facilement. Ils sont contrôlés en utilisant la télécommande ou une application téléphonique.
Le but d’un tapis roulant sous le bureau est de permettre à l’employé de pratiquer une activité physique tout en travaillant. Marcher sur un tapis roulant a un impact positif sur votre mode de vie, votre santé et votre bien-être. Il s’avère que cela peut également apporter des avantages à l’employeur.
Sur un tapis roulant sous le bureau, vous marchez devant votre bureau, vous ne courez pas, et vous le faites debout, pas assis. Par conséquent, vous avez besoin d’un bureau à hauteur réglable ou conçu pour travailler debout. Il doit également avoir un espacement suffisant entre les jambes pour pouvoir accueillir un dispositif de marche entre elles.
Un employé a un tapis roulant sous son bureau la capacité de prendre des décisionslorsque vous utilisez le tapis roulant. Il n'est pas obligé de marcher ou de rester debout tout le temps. C'est un choix libre.
Attention! Utiliser un tapis roulant sous le bureau pendant le travail ne remplacera pas l’entraînement cardio, mais réduira seulement le temps passé assis. Les exercices cardio nécessitent un rythme plus élevé qui vous empêche de faire le travail en même temps.
Tapis roulant pour marcher sous le bureau – est-ce judicieux ?
Marcher sur un tapis roulant sous le bureau présente certains avantages :
-
augmente la dépense énergétique quotidienne,
- ne dérange pas sensiblement : attentionconcentration sur une tâche, discours, raisonnement, compréhension écrite.
Une étude a révélé qu'équiper un poste de travail d'un tapis roulant sous le bureau peut apporter des avantages tangibles :
-
changer votre mode de vie d'un mode de vie sédentaire à un mode de vie plus actif,
-
réduire la sensation de raideur corporelle,
-
réduire les douleurs dans le dos et les articulations du genou et de la hanche,
-
ajouter de l'énergie,
-
aide à la perte de poids,
-
améliorer les performances,
-
réduire la faiblesse musculaire des jambes,
-
augmenter le sentiment de concentration,
-
améliorer la créativité,
-
améliorer le bien-être général,
-
réduire le stress,
-
augmenter la satisfaction au travail,
-
Augmentation de la productivité.
Tapis roulant sous le bureau Cependant, ce n'est pas sans défauts. Des recherches ont montré que marcher pendant le travail de bureau ralentit le rythme de frappe et d'utilisation de la souris.
Il semble donc que pouvoir utiliser un tapis roulant sous le bureau puisse présenter de nombreux avantages. Il y a des situations où il vaut mieux travailler assis. Il vaut mieux ne pas utiliser le tapis roulant sous le bureau,
pour utiliser le clavier et la souris plus efficacement ou lorsque vous devez rapidement basculer votre attention entre différentes tâches.
Tapis de course sous bureau : classement
Tous les tapis roulants sous le bureau, qui sont les plus populaires et les plus appréciés à l'étranger, ne sont pas disponibles sur notre marché polonais. Là-bas, les modèles répertoriés ci-dessous sont considérés comme les meilleurs. Nous fournissons des exemples de leurs équivalents disponibles en Pologne.
Tapis roulant sous le bureau Egofit Walker Pro-M1Treadmill
Le tapis roulant sous le bureau le plus petit et le plus léger coûte environ 400 $. Vitesse jusqu'à 4,98 km/h, pente 0 ou 5%. Dimensions : 55,6 x 97,5 x 17,5 cm. Probablement seulement pour marcher car c'est court.
Un tapis roulant Sharpbody conçu sur son modèle est disponible en Pologne. Il est proposé par home-fitness.pl pour 400 PLN. Prix bas et pas de nom cependant devrait éveiller les soupçonsqu'il n'est peut-être pas aussi silencieux et fiable que son original.
Tapis de course pliant WalkingPad C2, tapis de course sous le bureau
Beaucoup plus long que le précédent, sans possibilité de régler l'angle d'inclinaison – il est posé à plat. Vitesse maximale 5,98 km/h. Dimensions : 51,8 x 144,5 x 12,4 cm. Pour le stockage il peut être plié en deux. Il est très bas et peut donc se glisser sous de nombreux canapés sans le plier. Prix environ 350 USD. Apprécié pour sa commodité d'utilisation et de stockage.
En Pologne, vous pouvez acheter son équivalent : le tapis de course électrique Vaco WP 0611 pour environ 800 PLN. Malheureusement, il n'est pas pliable et mesure 104 cm de long.
Tapis roulant GOPLUS sous le bureau
Il s'agit d'un modèle qui offre un bon confort d'utilisation à un prix raisonnable – environ 280 euros. Ce n’est pas aussi silencieux que les modèles mentionnés ci-dessus. Il possède une poignée pliable. Dimensions : 130 x 59,7 x 16,5 cm. Vitesse maximale 6,4 km/h. C'est assez large, afin que vous puissiez marcher dessus avec plus de confiance. Il n'y a pas de réglage de l'angle d'inclinaison – il est pratiquement plat.
Son équivalent disponible en Pologne est par exemple le tapis de course UREVO Spacewalk E4, qui est vraiment très calme et permet de marcher à une vitesse maximale de 6 km/h. Dimensions : 102 cm, 38 cm, 11,3 cm. Prix : environ 850 PLN.
En Pologne, vous pouvez acheter un tapis roulant sous le bureau prix allant d'environ 400 PLN à environ 6 000 PLN. Cela ne vaut pas la peine d'acheter les modèles les moins chers, car ils échoueront certainement en termes de confort d'utilisation et de durabilité.
