Si vous voulez essayer le thé au poivre pour perdre du poids, vous pouvez le faire et personne ne vous accusera d'être fou. Les scientifiques confirment que les ingrédients contenus dans un tel mélange favoriser la perte de poids. Vous pouvez préparer du thé noir ou vert et ajouter du poivre noir nature ou du poivre de Cayenne. Le choix d’une méthode de perte de poids à domicile vous appartient.
Contenu:
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Thé au poivre et perte de poids
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Qu'y a-t-il dans le thé au poivre qui vous aide à perdre du poids ?
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Recette de thé au poivre pour perdre du poids
Thé au poivre et perte de poids
Il se trouve qu'une étude a été menée dans laquelle il a été vérifié comment cela affecte le poids corporel et la dépense énergétique boire du thé vert avec de l'extrait de poivre noir (java). Bien que l’étude ait été menée sur des animaux, les résultats sont prometteurs. Il a été observé que le thé au poivre avait un effet bénéfique sur la perte de poids. Prévient l'obésité en :
- augmentation de la dépense énergétique en raison de l'oxydation accrue des acides gras dans le foie,
- réduire l'accumulation de lipides dans le foie,
- réduction du poids corporel de 9,5 % sur 14 semaines sans changement de régime !
Le mélange active et désactive les gènes responsables de ces processus – il en inhibe certains, en active d'autres. L’étude date de 2023, elle est donc assez récente.
Qu'y a-t-il dans le thé au poivre qui vous aide à perdre du poids ?
Le mélange préparé à partir de thé et de poivre est un mélange de diverses substances. Parmi eux, les éléments suivants sont considérés comme favorisant la perte de poids :
- pipérine – le poivre en contient. La pipérine réduit non seulement l'absorption des acides gras par les intestins, mais aide également à sceller la barrière intestinale et à réduire l'inflammation des intestins, souvent diagnostiquée chez les personnes obèses. Toutes ces activités peuvent favoriser la perte de poids ;
- catéchines – présent dans le thé vert. Le plus important d’entre eux semble être le gallate d’épigallocatéchine, qui stimule le métabolisme. Très probablement, cela aide également à maintenir des niveaux plus élevés de noradrénaline, une hormone qui favorise la combustion des graisses. En raison de la teneur la plus élevée en catéchine parmi les thés, le thé vert pour perdre du poids est le meilleur.
- caféine – contenu dans le thé peut interagir avec les catéchines, favorisant la combustion des graisses.
Thé au poivre de Cayenne
Le piment de Cayenne apporte un autre principe actif : la capsaïcine, qui présente certains effets bénéfiques dans le cadre de la perte de poids. À savoir, il accélère légèrement le métabolisme et peut réduire l’appétit. Le poivre de Cayenne pour perdre du poids peut donc avoir un effet bénéfique.
Si vous vous demandez ce qui est le mieux pour perdre du poids : le thé au poivre noir ou le thé au poivre de Cayenne, nous ne donnerons pas une telle réponse. Nous en savons encore trop peu sur l’efficacité des deux mélanges, et encore moins sur leur comparaison.
Que faut-il savoir sur les effets minceur du thé au poivre ?
La plupart des études sur les substances actives ont utilisé des extraits, c'est-à-dire des formes plus concentrées de substances actives. Leur concentration dans le thé peut être bien inférieuredonc l'efficacité de l'effet minceur du thé au poivre peut être moindre.
Il est préférable de le résumer ainsi : le thé au poivre, notamment le thé vert, apporte des substances actives qui ont un effet amincissant et préventif de l'obésité. L'efficacité de ces substances a été initialement confirmée – en partie par des études sur des animaux, en partie par des études impliquant des humains. Mais Il n'a pas encore été étudié si et comment le thé au poivre avait un effet amincissant sur l'homme. préparé en infusion des deux ingrédients.
En tenant compte de tout cela, vous pouvez boire du thé au poivre pour perdre du poids, mais il est difficile de dire à quel point cela sera utile. Nous ne savons pas non plus quelles doses pourraient être les plus efficaces, c'est-à-dire combien de fois par jour boire le mélange et comment le préparer pour augmenter les chances de succès d'un tel traitement. Par conséquent, ce mélange n’est pas celui avec lequel vous devriez commencer à perdre du poids, même si vous pouvez essayer de soutenir votre régime amaigrissant avec.
Recette de thé au poivre pour perdre du poids
Étant donné que la recette du thé au poivre parfait pour perdre du poids n'a pas encore été étudiée, nous devons nous fier à des recettes populaires dont l'efficacité n'a pas été prouvée. Une chose est sûre – c'est sûr un mélange sera créé qui pourra être bu et que vous pouvez essayer pour accompagner votre régime minceur.
Il vaut la peine d'extraire les substances les plus précieuses du thé et du poivre. utiliser deux températures d'infusion différentes. Pour le thé vert – 80 degrés et pour le poivre – 100 degrés, c'est-à-dire vous devez utiliser de l'eau bouillante. Si vous n'avez pas le temps, préparez les deux ingrédients en même temps à env. 90 degrés.
Thé vert au poivre noir pour perdre du poids
Ingrédients:
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une cuillère à café de bon thé vert,
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une cuillère à café de grains de poivre noir ou ½ cuillère à café de poivre moulu,
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une cuillère de jus de citron,
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verre d'eau.
Une méthode de préparation :
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Chauffer l'eau à température 80 degrés et versez-en la moitié sur du thé vert dans un verre. Couvrir et laisser reposer 3 minutes.
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En attendant faire bouillir le reste de l'eau et ajoutez-y des grains de poivre noir. Couvrir et laisser reposer 10 minutes.
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Filtrez le thé vert puis ajoutez la décoction de poivre.
- Ajouter du jus du citron.
Théoriquement, vous pouvez sucrer l'infusion, mais ce sont des calories supplémentaires, alors incluez-les dans votre alimentation. Ajouter du miel, du sirop d'érable ou autre substance sucrée ne détruira pas l’effet des principes actifs potions.
Thé vert au poivre de Cayenne pour perdre du poids
Ingrédients:
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une cuillère à café de thé vert,
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½-1 cuillère à café de poivre de Cayenne,
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verre d'eau.
Une méthode de préparation :
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Faire bouillir de l'eau et réserver pendant 2-3 minutes.
- Ajouter le thé et le poivre poivre de Cayenne dans un verre.
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Alors versez de l'eau dessusremuer, couvrir et laisser reposer 3-4 minutes.
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Filtrer et boire. Vous pouvez ajouter du gingembrejus de citron, et même légèrement sucré.
