26 collations céto du magasin.  Achetez-le et mangez-le - pas de travail et vous maintiendrez la cétose


Les collations Keto du magasin ne doivent pas nécessairement coûter cher. Choisissez simplement des produits appropriés qui ne sont pas marqués de la bannière tendance « céto ». Contrairement aux apparences, ils sont nombreux. Bien sûr, vous pouvez choisir des produits de marques spécialisées dans les collations céto et des produits adaptés au régime cétogène. Nous vous disons quoi acheter pour éviter de tomber en cétose.

Vous choisirez quelque chose parmi nos propositions pour chaque occasion : collations céto pour la fête, collations céto sucrées, collations céto pour le travail. En dernier recours, vous pouvez préparer des sandwichs céto en un rien de temps : c'est une collation simple qui ne nécessite pas beaucoup de travail.

Contenu:

  1. Collations céto disponibles en magasin

  2. Snacks céto transformés du magasin

  3. Où acheter des collations céto ?

Snacks Kéo disponibles en magasin

De nombreux produits en apparence tout à fait ordinaires répondent aux exigences d’un régime cétogène. Ils sont riches en graisses, modérément en protéines et pauvres en glucides. N'oubliez pas de toujours vérifier les étiquettes des produits et les ingrédients s'assurerqu'ils ne contiennent pas de sucre ajouté et qu'ils sont compatibles avec les principes du régime céto. Voici des idées de ce que vous pouvez acheter et manger immédiatement comme collation céto au magasin.



Snacks céto achetés en magasin – noix et graines:

  • amandes – 50 g d’amandes apportent environ 25 g de matières grasses, 10 g de protéines et 5 g de glucides nets,
  • Noix italiennes – 50 g de noix apportent environ 33 g de matières grasses, 4 g de protéines et 2,5 g de glucides nets,
  • noix de macadamia – 50 g de noix de macadamia apportent environ 38 g de matières grasses, 7 g de protéines et 3,5 g de glucides nets,
  • Graines de tournesol – 50 g de graines de tournesol apportent environ 25 g de matières grasses, 10 g de protéines et 5,5 g de glucides nets,
  • beurre de cacahuète non sucré – 50 g de beurre de cacahuète apportent environ 28 g de matières grasses, 11 g de protéines et 4,5 g de glucides nets,
  • beurre d'amande non sucré – 50 g de beurre d'amande apportent environ 25 g de matières grasses, 10 g de protéines et 4 g de glucides nets.

Snacks au fromage céto achetés en magasin :

  • cubes de cheddar, gouda, parmesan – 100 g apportent environ 33 g de matières grasses, 22 g de protéines et 3,5 g de glucides,

  • fromage cottage (naturel) – 100 g 4,5 g de matières grasses, 11 g de protéines, 3,4 g de glucides.

Snacks céto aux légumes et aux fruits du magasin :

  • concombres marinés – 0,6 g de glucides nets pour 100 g,

  • avocat – 100 g contiennent 14,5 g de matières grasses, 2 g de protéines, 2,8 g de glucides.

  • guacamole – 100 g contiennent 16,6 g de matières grasses, 3,3 g de protéines, 3,3 g de glucides,

  • flocons de noix de coco – 50 g contiennent environ 25 à 30 g de matières grasses, 6 g de protéines et 3 g de glucides nets,

  • olives vertes et noires – 100 g contiennent environ 15 g de matières grasses, 1 g de protéines et 0,15 g de glucides nets.

Snacks céto transformés du magasin

Dans cette catégorie, vous pouvez également trouver quelque chose dans les supermarchés classiques, mais la véritable source de collations céto prêtes à l'emploi sont les magasins en ligne. Voici quelques suggestions avec des suggestions de produits spécifiques :

  • viande séchée (sans sucre ajouté) – 100 g contiennent environ 25 g de matières grasses, 33 g de protéines et 8 g de glucides,

  • salami – 100 g contiennent environ 34 g de matières grasses, 22 g de protéines et 1,6 glucides,

  • saucisses Kabanos – à base de porc : 100 g contiennent environ 44 g de matières grasses, 24 g de protéines et 5 g de glucides,

  • prosciutto – 100 g contiennent 8,3 g de matières grasses, 27 g de protéines et 0,3 g de glucides,

  • craquelins céto – par exemple, craquelins au sésame Feeling OK, Keto Crackers Golden Linseed (Joice),

  • chips céto – par exemple Keto Chips (Cambio Labs), keto Chips (Be Keto).


Collations céto sucrées du magasin

Le truc avec les collations sucrées sur céto, c'est que nécessiter l'ajout d'édulcorants, sinon ils ne sont pas sucrés. Tout le monde ne suit pas un régime cétogène pour manger des édulcorants. Dans un tel cas, les seules friandises parmi lesquelles choisir sont le chocolat noir à haute teneur en cacao (pas moins de 85 %). Pour une approche plus détendue, les choix sont :

  • barres spécialement conçues pour le régime céto – par exemple les barres Crownfield (Lidl), les barres céto Vitanella (Biedronka), Go On keto Bar Sante, Knock the Carb Out Keto Bar (Rich Piana's),
  • chocolat à haute teneur en cacao (minimum 85% de cacao, sans sucre ajouté) – chocolat céto (Be Keto), chocolat noir Low Carb (Carb Zone), Ketolada, chocolat noir à la cannelle de Simply Keto,
  • granola céto – granola céto (Diet-Food), granola céto (Cambio Labs).

Collations céto prêtes à l'emploi du magasin

Où acheter des collations céto ?

Ce n'est pas si difficile du tout. Ce n'est qu'au début que vous devez consacrer du temps à trouver dans le magasin des collations céto qui vous conviendront en termes de goût, de composition et de prix. Il vous suffit ensuite de revenir pour des produits éprouvés et sélectionnés. Où les chercher ?

  • Supermarchés. Dans les grands supermarchés tels que Tesco, Carrefour, Auchan, Lidl, Bidronka, vous pouvez trouver de nombreux snacks mentionnés ci-dessus dans les rayons des aliments sains, bio ou carnés.
  • Magasins de produits naturels. Des magasins tels que BioPlanet, EkoPasaż ou Auchan Zdrowa Żywność proposent une large sélection de produits céto.
  • l'Internet. Les magasins en ligne tels que iHerb, Amazon et les magasins polonais tels que KetoSklep ou MarketBio proposent une large sélection de collations céto.



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