Les propriétés du jus de grenade sont connues de l'humanité depuis des siècles. Par exemple, dans l’ancienne Perse, ce fruit était utilisé à des fins médicales et nutritionnelles. C'était aussi un symbole de paix et d'amour. On sait désormais que les Anciens avaient raison dans de nombreuses applications de ce jus. Vérifiez si le jus de grenade vous est utile.
Contenu:
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Jus de grenade – propriétés curatives
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Combien de temps peut-on boire du jus de grenade ?
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Contre-indications à boire du jus de grenade
Propriétés médicinales du jus de grenade
Les propriétés du jus de grenade sont appréciées depuis très longtemps. Il a été utilisé, entre autres pour la diarrhée, l'inflammation de la gorge, l'ulcère gastroduodénal. De nombreuses recherches scientifiques ont été consacrées aux effets de ce jus sur la santé, nous en savons donc aujourd’hui beaucoup sur lui. Voici les propriétés curatives scientifiquement prouvées du jus de grenade :
- Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des études ont montré que le jus de grenade contient des niveaux élevés d’antioxydants, qui peuvent réduire l’inflammation dans le corps. Les polyphénols sont particulièrement précieux car ils peuvent réduire le stress oxydatif, contribuant ainsi à protéger contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, la polyarthrite rhumatoïde, certaines maladies métaboliques et le cancer. Il y a 3 fois plus de polyphénols dans le jus de grenade que dans le vin rouge ou le thé vert.
- Protection cardiovasculaire. La recherche montre que boire régulièrement du jus de grenade peut améliorer la santé cardiaque en abaissant la tension artérielle diastolique et les taux de cholestérol LDL, et en augmentant les taux de HDL (bon cholestérol). Les composés contenus dans le jus de grenade peuvent améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et favoriser la circulation sanguine, ce qui réduit le risque d'athérosclérose.
- Soutenir la santé de la prostate. Le jus de grenade pourrait avoir un effet bénéfique sur la santé des hommes, notamment dans le cadre de la protection contre le cancer de la prostate. La recherche suggère que l’extrait de grenade pourrait ralentir la croissance des cellules cancéreuses de la prostate.
- Soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. Le jus de grenade fournit des phytoestrogènes, qui peuvent réduire la mauvaise humeur dont souffrent de nombreuses femmes avant les règles. La boisson peut soulager les maux d'estomac et améliorer votre humeur. Les mêmes substances peuvent aider à réduire les symptômes gênants de la ménopause.
- Soutenir le système immunitaire. Le jus de grenade est riche en vitamine C et en autres antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire. Par conséquent, boire régulièrement du jus peut aider le corps à se défendre contre les infections.
- Propriétés anticancéreuses. De nombreuses études en laboratoire indiquent le potentiel du jus de grenade à ralentir le développement de certains types de cancer, notamment le cancer du sein et de la prostate. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
- Effet bénéfique sur la peau. L'acide allégique contenu dans le jus de grenade aide à retenir l'eau dans les cellules, ce qui contribue à maintenir la fermeté de la peau. Il améliore également sa couleur et peut favoriser la cicatrisation des lésions cutanées.
- Valeurs nutritionnelles du jus. La boisson est une bonne source de vitamine E (c'est aussi un antioxydant), de vitamine K (impliquée dans la coagulation sanguine) et de magnésium (nécessaire, entre autres, au bon fonctionnement des muscles et au fonctionnement du système nerveux).
- Effet neuroprotecteur. Le jus de grenade peut réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer en empêchant l'accumulation de plaques amyloïdes dans le cerveau. Une étude a montré qu’elle peut également déclencher l’action d’enzymes importantes pour le cerveau.
- Soulager les maladies inflammatoires de l’intestin. Les polyphénols anti-inflammatoires contenus dans la boisson peuvent réduire l'inflammation intestinale, atténuant ainsi les symptômes de la maladie. Cependant, chez certaines personnes, le jus peut aggraver la diarrhée.
- Soutenir les athlètes. Le jus peut vous aider à entreprendre des efforts intenses et de longue durée et à soutenir la régénération du corps après l'entraînement.
Jus de grenade et foie
Le jus de grenade a un effet protecteur sur le foie, notamment grâce à la présence d'antioxydants. Les recherches suggèrent que la consommation régulière de jus de grenade peut réduire le stress oxydatif du foie. soutenir la régénération cellulaire cet organe et protéger contre les dommages causés par les toxines et les excès de radicaux libres.
Cependant, les personnes atteintes d'une maladie du foie, en particulier celles qui prennent des médicaments, doivent faire preuve de prudence en raison des interactions potentielles du jus avec les médicaments.
Jus de grenade et pancréas
Il n’existe pas beaucoup d’études examinant directement les effets du jus de grenade sur le pancréas, mais ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes peuvent certainement bénéficier à la santé de cet organe. Grenade peut aider à réduire l’inflammationce qui est important dans le cas de maladies chroniques telles que la pancréatite.
Toutefois, les personnes souffrant de problèmes pancréatiques devraient consulter un médecin avant d’ajouter du jus à leur alimentation.
Combien de temps peut-on boire du jus de grenade ?
Il n'existe pas de recommandations claires concernant la durée maximale de consommation de jus de grenade. Pour des raisons de santé, il est préférable de le boire en quantité modérée. pendant longtemps. Cependant, il vaut la peine de consulter un médecin si vous consommez du jus de grenade pendant une longue période, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez de problèmes médicaux pouvant affecter l'absorption des ingrédients contenus dans ce jus.
Quelle quantité de jus de grenade faut-il boire par jour ?
Quelle quantité de jus de grenade faut-il boire par jour ? Montant sécurisé pour les adultes, c'est environ 200 ml.. Cette dose fournit une quantité importante d'antioxydants, de vitamines et de minéraux qui soutiennent la santé.
Il faut rappeler que le jus de grenade, comme les autres jus de fruits, fournit une grande dose de sucresde sorte que ses quantités plus importantes pourraient nuire au poids corporel et au métabolisme.
Contre-indications à boire du jus de grenade
Malgré ses nombreux bienfaits pour la santé, le jus de grenade ne convient pas à tout le monde. Qui ne devrait pas boire de jus de grenade ? Voici les contre-indications les plus importantes :
- Interactions médicamenteuses. Le jus de grenade, comme le jus de pamplemousse, peut interférer avec l'action de certains médicaments, notamment ceux métabolisés par les enzymes hépatiques (CYP3A4). Cela comprend les médicaments qui abaissent la tension artérielle, les statines et certains médicaments utilisés pour traiter le cancer. Les personnes prenant de tels médicaments devraient consulter un médecin avant de commencer un « traitement » avec ce jus de fruit.
- Allergies. Bien que cela soit rare, certaines personnes peuvent être allergiques aux grenades ou à leur jus. Les symptômes d'allergie peuvent inclure des démangeaisons, un gonflement, une éruption cutanée et, dans les cas plus graves, un essoufflement.
- Diabète. Le jus de grenade contient des sucres naturels, les personnes diabétiques doivent donc le consommer avec précaution et consulter leur médecin pour ajuster leur consommation en fonction de leur régime alimentaire. Le jus de grenade pour les diabétiques n'est pas interdit, mais les diabétiques devraient généralement limiter sa quantité à 50 ml par jour.