Les graines de lin sont-elles bénéfiques ou nocives pour la diverticulose ? Est-il préférable de boire des graines de lin ou peut-on les manger sous forme de grains entiers ?
Diverticules du gros intestin, ou plus précisément la diverticulose ou maladie diverticulaire intestinale, est l'une des affections les plus courantes du gros intestin. Elle peut provoquer des flatulences, des douleurs abdominales, une alternance de constipation et de diarrhée, mais aussi des hémorragies gastro-intestinales et une occlusion intestinale. Chez de nombreuses personnes, la maladie est asymptomatique, mais dans 5 à 30 % des cas, elle entraînera tôt ou tard une diverticulite chronique ou aiguë. Sur le développement de la maladie et son évolution les habitudes alimentaires ont un grand impact, l'activité physique et le tabagisme. C’est là que les graines de lin entrent en jeu.
Peut-on manger des graines de lin si on souffre de diverticulite du gros intestin ?
La graine de lin a un effet bénéfique sur les intestins, également en cas de diverticulose du gros intestin. Dans le passé, on croyait qu'en cas de cette maladie, il ne fallait pas manger de graines, de noix, de maïs, ni même de fruits à petites graines, par exemple les fraises, afin qu'ils ne restent pas coincés dans les diverticules. De nombreuses personnes se refusent ces aliments depuis des années. On sait désormais (études de 2008 et 2019) que ils ne restent pas coincés dans les diverticules et ne provoquent pas leur inflammation. En fait, ils l’empêchent ! Par conséquent, si vous souffrez de diverticulose, vous pouvez manger des graines de lin.
Malgré cela, certains médecins recommandent tout de même de manger de la gelée de graines de lin en cas de diverticulite. Pour ce faire, il suffit de broyer une cuillère à soupe de graines de lin, de verser de l'eau chaude dessus et de l'ajouter. laisser reposer 5 à 10 minutes. On créera une sorte de gelée, qui pourra également être bue en cas de diverticulose intestinale.
Il vaut également la peine de manger des graines de lin entières à des fins préventives pour prévenir la diverticulose intestinale. Régime alimentaire pour diverticulose du gros intestin, et surtout les fibres qu'il contient, réduit le risque de diverticulite.
Lorsque vous suivez un régime riche en fibres, n'oubliez pas de : boire de grandes quantités de liquidespour prévenir la constipation.
Lin et diverticulite du gros intestin
Si une diverticulite se développe, votre médecin vous recommandera un régime pauvre en fibres et parfois un régime liquide pauvre en fibres. Alors vous devriez arrêter d'utiliser des graines de lin même sous forme de gelée, car les graines de lin sont des produits riches en fibres.
