Marcher sur un tapis roulant peut entraîner une meilleure forme physique et une silhouette élancée.  Il y a deux façons de procéder, et aucune d’elles n’est une promenade tranquille sur un tapis roulant.

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En plus des exercices de musculation et de mise en forme, les exercices cardio jouent un…

Les seuils individuels des zones de fréquence cardiaque ne dépendent pas seulement de l'âge et de la fréquence cardiaque maximale.  Vérifiez ce qui affecte les zones de fréquence cardiaque

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Les zones de fréquence cardiaque sont des pourcentages plages de fréquence cardiaque maximales (FC max)dans lequel…