Le bicarbonate de soude pour perdre du poids fonctionnera différemment de ce que vous pensez. Décidez vous-même s'il vaut la peine de boire de l'eau avec du soda pour perdre du poids

Le bicarbonate de soude pour perdre du poids est l’un des remèdes maison pour perdre du poids. Il est bon marché et facile à utiliser, c'est pourquoi de nombreuses personnes sont attirées par l'idée de l'utiliser dans le cadre d'un régime amincissant. Non. De nombreuses personnes affirment que boire de l'eau avec du bicarbonate de soude les a aidés : cela a réduit leur appétit, ce qui leur a permis de limiter plus facilement leur alimentation. Mais vaut-il la peine d'y croire et d'utiliser vous-même la solution aqueuse pour perdre du poids ?

Contenu:

1. Le bicarbonate de soude fait-il maigrir ?

2. Le bicarbonate de soude pour perdre du poids : effets

3. Comment boire du bicarbonate de soude pour perdre du poids ?

4. Effets secondaires de la consommation de soda pour perdre du poids

Le bicarbonate de soude fait-il maigrir ?

Beaucoup de gens pensent que le bicarbonate de soude dissous dans l’eau pour perdre du poids est une bonne idée, cependant il n'y a aucune preuve scientifique pour celaque le bicarbonate de soude vous aide à perdre du poids.

Les théories sur l'effet amincissant de cette substance indiquent qu'elle a une réaction légèrement alcaline, elle aide donc à désacidifier le corps, ce qui est de créer de meilleures conditions pour se débarrasser de l'excès de poids. Pendant ce temps, un corps sain régule son propre pH au niveau optimal, que vous mangiez des aliments acides ou alcalins.

Beaucoup de gens pensent que le bicarbonate de soude dissous dans l’eau possède des propriétés détoxifiantes. Il élimine les toxines du corps ainsi que l'excès d'eau. Ainsi, après avoir bu une solution de bicarbonate de soude et d'eau, vous pouvez vous sentir plus léger et perdre du poids plus facilement. Or, les faits sont tels que le corps se détoxifie principalement par le foie, et non par un composant alimentaire spécifique.

Du bicarbonate de soude pour un ventre plat

Boire du bicarbonate de soude pour perdre de la graisse abdominale n’a aucun sens, nous en avons parlé plus haut. Peut-être est-il judicieux de l'utiliser pour aplatir le ventre en réduisant les gaz et le tour de taille ? Malheureusement non.

Utiliser du soda pour obtenir un ventre plat en réduisant son remplissage en gaz est le plus probable ça n'apportera aucun résultat non plus. La soude aide en cas de dyspepsie, c'est-à-dire d'indigestion se manifestant par des douleurs épigastriques, une sensation de brûlure au niveau de l'abdomen au-dessus du nombril, une sensation de plénitude, ainsi que des nausées et des vomissements. Cette affection ne provoque généralement pas de ballonnements, ce qui rend le ventre moins plat.

La dose utilisée en cas d'indigestion est une demi cuillère à café bicarbonate de soude dissous dans un demi ou 1 verre d'eau, la solution se boit toutes les 2 heures.

Le bicarbonate de soude pour perdre du poids : effets

Oui, boire régulièrement un verre d’eau avec du soda peut vous aider à perdre du poids, mais ce sera dû à l'eau, pas au soda. L’eau hydratera votre corps pour qu’il fonctionne correctement. Cela remplira également votre estomac, ce qui peut réduire votre appétit. Cependant, le soda n'affectera en aucun cas le processus de combustion des graisses ni ne réduira l'appétit.

Bien que les sodas n’affectent en aucune façon la perte de poids, il est possible que ce soit le cas. peut être utile dans d’autres cas :

• le bicarbonate de soude pour les athlètes peut légèrement soutenir l'exercice physique, donc si vous suivez un régime amincissant et faites de l'exercice, vous cela vous aidera à être un peu moins fatigué pendant l'entraînement;

• peut réduire l'effet toxique de certains médicaments sur l'organisme (inhibiteurs des canaux sodiques),

• peut apaiser la gingivite.

Le bicarbonate de sodium est utilisé, par exemple, dans le traitement des intoxications alcooliques et autres intoxications. Il est utilisé en milieu clinique et administré par voie intraveineuse pour surveiller en permanence la fonction rénale, prévenir le risque de troubles électrolytiques ou d'aggravation. acidose métabolique.

Il n’existe aucune preuve d’autres effets attribués au bicarbonate de soude.

Pour résumer: Le bicarbonate de soude ne dissout pas les graisses, n'accélère pas le métabolisme et ne favorise pas la perte de poids. Une bien meilleure façon de se débarrasser des kilos superflus est de suivre un régime réducteur associé à une activité physique. Aucun traitement, même 100 % naturel, ne peut le remplacer. Par conséquent, l’eau avec du soda et du vinaigre de citron ou de cidre de pomme ne fonctionnera pas pour perdre du poids.

Comment boire du bicarbonate de soude pour perdre du poids ?

Vous voulez quand même l’essayer ? Voici les recommandations les plus courantes concernant la consommation de soda pour perdre du poids. Tu devrais boire de l'eau avec du bicarbonate de soude 30 minutes avant un repas, de préférence à jeun. La boisson n'est pas particulièrement savoureuse, vous pouvez donc ajouter du jus de citron ou de pamplemousse ou un peu de vinaigre de cidre de pomme. Préparer:

• un demi-verre d'eau minérale,

• un demi-verre de jus de pamplemousse,

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.

Remuer jusqu'à ce que le bicarbonate de soude se dissolve.

N'oubliez pas de ne pas utiliser de bicarbonate de soude trop longtemps – 14 jours est le maximum. N’utilisez pas non plus de grandes quantités de bicarbonate de soude, car cela pourrait nuire à votre santé. Le bicarbonate de sodium est un produit 100 % naturel, mais cela ne signifie pas que vous pouvez le consommer à tout moment et en n'importe quelle quantité.

Effets secondaires de la consommation de soda pour perdre du poids

Arrêtez de boire de l'eau gazeuse si des symptômes désagréables apparaissent, tels que :

• maux d'estomac,

• vomissement,

• diarrhée,

• nausée,

• mal de tête,

• des crampes d'estomac

• soif accrue.

Si vous ressentez toujours des effets secondaires après l'arrêt du traitement au bicarbonate de soude, consultez votre médecin.

Ils peuvent également survenir problèmes neurologiques plus graves (somnolence, convulsions), respiratoire (fonction respiratoire réduite) ou circulatoire (arythmie cardiaque).

Il existe également des cas connus de surdose de bicarbonate de soude par des personnes qui l'utilisent depuis des années pour traiter l'indigestion. L'un des plus dangereux était l'apparition d'une alcalose métabolique chez une femme qui consommait 4 à 5 paquets de soda par jour ! Insuffisance rénale, apnée du sommeil et hypertension est devenue une menace directe pour sa vie.

Un autre effet secondaire de la consommation de soda pour perdre du poids peut être gastrite chroniquequi peut survenir chez les personnes qui boivent régulièrement et pendant une longue période une solution d'eau et de soude.