Pourquoi la peau vieillit-elle ?
Notre corps est soumis à l'inévitable processus de vieillissement – avec l'âge, les cellules du corps réduisent leur activité, se régénèrent de moins en moins et se défendent de moins en moins contre l'influence négative des facteurs présents dans l'environnement extérieur.
La peau est directement exposée à l’influence de facteurs externes destructeurs, elle vieillit donc souvent plus vite que les autres organes. Ce processus est influencé par des facteurs :
- intrinsèque, comme le vieillissement cellulaire naturel et les changements hormonaux liés à l’âge ;
- extrinsèque, liés à l’impact de l’excès de rayonnement UV et des toxines présentes dans l’environnement, par exemple la fumée de cigarette ou le smog.
La vitesse du vieillissement peut également être influencée par des prédispositions génétiques individuelles et cela ne peut être modifié.
Peut-on ralentir le processus de vieillissement cutané ?
Oui. En prenant systématiquement soin de une bonne nutrition et hydratation du corps nous soutenons les cellules dans un métabolisme approprié. En plus la présence d'antioxydants dans les aliments naturels vous permet de réduire la quantité de radicaux libres d'oxygène qui endommagent les cellules. Il est tout aussi important d’éviter les toxines environnementales et les bains de soleil excessifs. soins de la peau appropriés. Une des vitamines mérite ici attention, à savoir la vitamine F – découverte cosmétologique de 2023 et alliée dans la lutte contre les rides.
Qu'est-ce que la vitamine F ?
Les acides gras essentiels insaturés (AGE) étaient autrefois appelés vitamine F. c'est-à-dire les acides oméga-3 et oméga-6 présents dans les aliments. Leur appartiennent :
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l'acide linoléique,
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acide α-linolénique (LA),
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acide γ-linolénique (ALA),
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acide arachidonique (AA),
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acide eicosapentaénoïque (EPA),
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acide docosahexaénoïque (DHA).
La définition des vitamines inclut des ingrédients que notre corps ne peut pas produire lui-même, mais qui doivent être apportés par la nourriture. En connexion avec La « vitamine F » n’est désormais utilisée que familièrementcar certains AGE sont synthétisés dans notre corps.
Pourquoi les AGE sont-ils si importants pour notre santé ?
Les AGE fournis avec la nourriture sont très importants pour notre santé. Grâce à leur présence dans l'alimentation :
- le métabolisme des graisses et le transport du cholestérol sont régulés;
- la stabilité des lipides est assuréequi construisent les membranes cellulaires ;
- les vaisseaux sanguins sont plus sûrscar les AGE abaissent légèrement la tension artérielle et inhibent le processus d'agrégation plaquettaire ;
- le système immunitaire est renforcé;
- le système nerveux se développe correctement (en particulier le cerveau et les yeux) chez les enfants au cours de leur développement dans le ventre de la mère et après la naissance.
Les AGE sont également nécessaires pour les hommes et les femmes une fertilité normale a été maintenue.
Sources d'AGE dans l'alimentation
Les acides oméga peuvent être trouvés, entre autres : dans les huilespar exemple le tournesol, le carthame,
à base de germe de blé, pépins de raisin, soja, sésame, maïs, arachide, lin, colza, soja, noix, graines d'onagre, graines de bourrache, graines de cassis, chanvre. De plus, leurs sources sont les algues, le phytoplancton marin et la graisse de poisson.
L'influence de la vitamine F dans l'alimentation sur l'état des peaux matures
La présence d'acides gras essentiels dans l'alimentation renforce la résistance de la peau aux agressions extérieures, ce qui peut l’affaiblir considérablement. Ceux-ci inclus: divers types d'allergènes, de micro-organismes et de substances irritantes. La peau renforcée par la vitamine F guérira plus facilement, l’inflammation sera réduite et la peau sera moins sensible aux changements allergiques.
Quel est l’effet antirides de la vitamine F sur la peau ?
Notre peau bénéficie de la présence d’acides gras essentiels dans notre alimentation. Grâce à eux, il est bien construit et hydraté et le fonctionnement des glandes sébacées est régulé.
L’effet antirides de la vitamine F sur la peau résulte de sa capacité à hydrater, régénérer et protéger contre les effets néfastes des facteurs extérieurs. La vitamine F joue également un rôle clé dans le maintien de l’intégrité de la barrière lipidique cutanée.
De plus, la vitamine F a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à soulager l'inflammation cutanée susceptible d'entraîner une augmentation des processus de vieillissement et des rides. En protégeant la peau contre la perte d'humidité
et l'action des radicaux libres, La vitamine F aide également à prévenir les dommages cutanés causés par les rayons UV et d'autres facteurs environnementaux.qui contribuent à la formation des rides.
Il se trouve que La vitamine F administrée directement sur la peau est également efficace pour incorporer des acides gras dans la structure de la couche cornée..
En conséquence, l'utilisation régulière de produits cosmétiques contenant de la vitamine F peut aider à réduire les rides existantes et à prévenir la formation de nouvelles, contribuant ainsi à maintenir l'apparence jeune et le bon état de la peau.
Une efficacité encore plus grande, notamment anti-rides, est obtenue en combinant la vitamine F présente dans les cosmétiques avec des ingrédients tels que :
- d-panthénolqui apaise les irritations et régule l'équilibre hydrique de la peau.
- allantoïnequi a un effet régénérant.
Cette combinaison d'ingrédients se retrouve par exemple dans la pommade polonaise à la vitamine F, disponible à un excellent prix en pharmacie.
Résumé
N'oubliez pas que prendre soin de votre peau est un processus à long terme. Ce qui est le plus important ici, c'est la systématique. Une bonne alimentation et des soins de la peau appropriés ralentiront le processus de vieillissement cutané : l'apport d'acides gras insaturés essentiels dans l'alimentation ainsi que leur application externe aident à maintenir la peau en bon état.
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