Avec quoi manger du fromage blanc ? 50 des ajouts les plus délicieux au fromage cottage sucré et salé


Vous vous demandez avec quoi manger du fromage cottage ? Nous avons ce qu'il vous faut 50 astuces et 3 recettes intéressantes et insolites. Mélangez différents additifs pour créer des combinaisons uniques qui enrichiront le fromage cottage avec divers ingrédients précieux, vous permettant de créer des repas sains et nutritifs, sucrés et salés.

Contenu:

  1. Avec quoi manger du fromage cottage salé

  2. Avec quoi manger du fromage cottage sucré

  3. 3 recettes avec des ajouts inhabituels au fromage cottage



Avec quoi manger du fromage cottage salé

Le fromage cottage est une base universelle pour des repas simples, mais aussi un ingrédient de plats plus copieux. En version salée Il vaut la peine d'ajouter au fromage des légumes sous diverses formes et diverses épices, qui peuvent remplacer avec succès le sel ordinaire. Voici nos meilleures suggestions :

  1. avocat – contient des graisses saines, du potassium et des vitamines B.

  2. oignon rouge – contient de la quercétine aux propriétés anti-inflammatoires.
  3. noix de muscade – intensifie le goût et favorise la digestion.
  4. courgettes grillées ou mijotées – facilement digestible, riche en fibres et en vitamine A.
  5. champignons – soutiennent la santé intestinale et l’immunité, sont faibles en calories.
  6. oeuf dur – une source de protéines de haute qualité, de choline et de vitamines A, D, E.
  7. germes, par ex. radis – riche en vitamine C, E et antioxydants.
  8. concombres marinés – ils ajoutent des fibres et des probiotiques qui soutiennent la microflore intestinale.
  9. aneth – Favorise la digestion grâce à la teneur en huiles essentielles et en vitamine C.
  10. persil – apporte de la vitamine C, K et du fer.
  11. sel de mer non raffiné – contient beaucoup de minéraux nécessaires à la santé.
  12. concombre fraisy – faible en calories, contient des minéraux, favorise l'hydratation du corps.
  13. olives – riche en graisses monoinsaturées saines et en vitamine E.
  14. noix – contiennent des acides oméga-3 qui soutiennent les fonctions cérébrales.
  15. poivron rouge – une excellente source de vitamine C et de bêta-carotène.
  16. graines de citrouille – une source de zinc, de magnésium et de graisses saines.
  17. pesto de basilic – ajoute des graisses saines provenant de l’huile d’olive et des antioxydants provenant du basilic.

  18. patates douces au four – apporter des fibres et des glucides complexes.
  19. poivre noir – améliore l’absorption des nutriments et des vitamines.
  20. tomate – riche en lycopène (un antioxydant) et en vitamine C qui renforce l’immunité.
  21. radis – apporte des fibres et de la vitamine C, améliore la digestion.
  22. sauce soja – enrichit le goût, contient des acides aminés et du sodium (en quantités modérées).

  23. épinard – riche en fer, magnésium et vitamine K.
  24. ciboulette – une source de vitamine K et de flavonoïdes soutenant le système circulatoire.
  25. saumon fumé – riche en acides oméga-3 et en protéines.

Avec quoi manger du fromage cottage salé

Avec quoi manger du fromage cottage sucré

Beaucoup de gens aiment manger du fromage cottage sucré. Si vous en faites partie, vous vous êtes probablement demandé à plusieurs reprises avec quoi manger du fromage cottage pour lui donner un goût sucré. Voici nos suggestions :

  1. fruits frais ou secs – apporter des vitamines (par exemple C, A), des fibres et de l’énergie naturelle sous forme de glucides.
  2. amarante soufflée – fournit des protéines et du fer facilement digestibles.
  3. basilic – ajoute de la texture crémeuse et grasse, augmente la satiété.
  4. graines de chia – fournissent des fibres, des protéines et des acides gras oméga-3.

  5. cannelle – stabilise la glycémie et soutient le métabolisme.

  6. confiture sans sucre – goût naturel et fibres de fruits.
  7. extrait de vanille – ajoute de la saveur sans calories supplémentaires.
  8. chocolat noir – une source d'antioxydants, améliore l'humeur grâce à la teneur en théobromine.
  9. granola – contient des fibres et des graisses saines, ajoute du croquant.
  10. yaourt nature – enrichit le fromage en probiotiques.
  11. cacao – contient du magnésium et des antioxydants pour soutenir la santé cardiaque.
  12. cardamome – soutient la digestion et ajoute une saveur épicée.
  13. gruau de millet – contient du fer, du magnésium et des glucides complexes.
  14. fleurs de pensée – soutenir la santé du système circulatoire.
  15. beurre de cacahuète – riche en graisses saines et en protéines, rassasiant.
  16. amandes – les acides gras insaturés et les fibres favorisent la santé de la peau.
  17. Miel – source naturelle d’énergie, effet antibactérien.
  18. mousse de potiron – riche en vitamine A et en fibres, parfait pour la saison automnale.
  19. graines de lin – riches en lignanes et en acides oméga-3

  20. noix – soutient la fonction cérébrale grâce à la teneur en graisses saines.
  21. pâte de dattes – une source naturelle de glucides et de fibres.
  22. flocons d'amandes – riche en vitamine E et en graisses monoinsaturées saines.
  23. flocons d'avoine – riche en bêta-glucane, qui contribue à réduire le cholestérol.
  24. pop-corn (naturel) – supplément hypocalorique contenant des fibres.
  25. sirop d'érable – riche en microéléments comme le zinc et le manganèse.

Avec quoi manger du fromage cottage sucré

3 recettes avec des ajouts inhabituels au fromage cottage

Cela vaut la peine d'utiliser tous les ajouts mentionnés ci-dessus au fromage cottage dans diverses combinaisonscar vous pouvez y ajouter plusieurs additifs différents. Vous trouverez ci-dessous 3 idées combinant du fromage cottage avec des ajouts inhabituels.

Fromage cottage à la citrouille au four

Ici il y a deux possibilités. Vous pouvez créer une base à partir du fromage et ajouter des dés de citrouille cuits au four, en ajoutant un peu de sel et de muscade ou de miel et de curcuma au goût.
Vous pouvez également inverser les proportions et utiliser des morceaux de citrouille cuite au four comme base du plat. Voici la recette :

Ingrédients:

  • ¼ de potiron cuit au four, pas trop gros,

  • un demi-paquet de fromage cottage,

  • 6 noix de pécan,

  • une poignée de feuilles de roquette ou de laitue déchirées,

  • une cuillère d'huile d'olive,

  • poivre coloré moulu au goût.

Méthode de préparation :

  1. Disposez les feuilles sur l'assiette.
  2. Placez ceux cuits dessus morceaux de citrouille.

  3. Entier saupoudrer de noix noix de pécan, saupoudrer de fromage cottage égoutté et assaisonner d'huile d'olive et de poivre.

Avec quoi manger du fromage cottage : une recette de collation à la citrouille

Salade au fromage cottage

Ingrédients:

  • une grosse poignée de pousses d'épinards ou de mâche,

  • 1 fruit kaki,

  • 6 noix,

  • une cuillère à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de vinaigre de vin,

  • une cuillère à café de miel.

Méthode de préparation :

  1. Prends-le une poignée d'épinards et mettez-le dans un bol.

  2. Ajouter tranché fruit de kaki (kaki), noix concassées.

  3. Arrosez tout huile d'olive mélangée avec du vinaigre de vin et une cuillère à café de miel.

Avec quoi manger du fromage cottage : recette de salade

Sandwichs insolites au fromage cottage

Ingrédients:

  • 2 tranches de pain complet,

  • un demi-paquet de fromage cottage,

  • 1 feuille de hareng à l'huile,

  • 2 tomates cerises,

  • poivre aux herbes et aneth ou basilic.

Méthode de préparation :

  1. Étalez de l'huile d'olive sur les tranches de pain et disposez-les dessus fromage égoutté pays, et mettez dessus un morceau de hareng huilé.

  2. Coupe transversale de tomates en deux et déposer sur les sandwichs.

  3. Entier assaisonner de poivre herbes et herbes – l'aneth ou le basilic conviendront parfaitement.

Avec quoi manger du fromage cottage : une recette de sandwichs




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