Se réveiller le matin est difficile, nous le savons bien, mais de Tiktok, il y a une solution qui pourrait rendre cette obligation moins lourde et résolument « naturelle ». C'est un réveil qui simule l'aube, capable de donner un réveil progressif et doux, alternative au traumatisme de l'alarme qui essaie juste au moment où vous faites un rêve splendide.
Ce n'est pas un hasard si ce réveil, révélé par certains créateurs, est devenu viral en un rien de temps. Il fournit comme un objet de conception et présente de nombreux avantages. Cette alarme simule en substance l'aube, augmentant progressivement l'intensité de la lumière et la température de la couleur, passant du rouge au blanc jaune. Pour l'utiliser, définissez simplement le temps d'éveil et vous avez terminé.
Les avantages? Il y en a vraiment beaucoup parce que la lumière – donnée en main – stimule le cerveau, interrompant progressivement la production de mélatonine et poussant le corps à produire de la sérotonine, une hormone qui conduit à un réveil naturel, tout comme cela se produit lorsque le soleil se lève et que notre corps se réveille. Non seulement cela: la lumière peut être combinée avec des sons relaxants, tels que des bruits de la nature ou de la musique, pour rendre tout encore plus agréable.
Comment fonctionne le réveil qui simule l'aube (et les avantages sociaux)
Comment ça marche? Définissez d'abord le programme avec le temps d'éveil et la période que vous souhaitez pour la simulation de l'aube, par exemple 30 minutes. La lampe, suivant ces instructions, commencera à émettre un petit feu rouge, au moment de l'éveil, devenant plus intense de manière progressive et passant du ton orange au jaune. Le changement progressif de lumière peut être perçu par des paupières fermées. À ce stade, votre cerveau interprétera ce signal comme une aube naturelle, réduisant l'hormone du sommeil et stimulant la sérotonine, le neurotransmetteur associé à une bonne humeur.
De cette façon, vous pourrez vous réveiller doucement et naturellement, sans avoir à subir l'impact traumatisant avec une alarme qui prend soudainement et avec la tendance à reporter continuellement le réveil. De plus, en choisissant de la musique ou des sons relaxants, vous pouvez tout rendre encore plus beau et doux, en vous élevant du lit plein d'énergie et prêt à affronter la journée.
La lampe qui simule l'aube la plus appréciée d'Amazon est celle signée de bureau qui offre des lumières LED et un plein écran à 360 degrés avec un indicateur de temps, sans ombres et avec une lumière claire et visible. L'alarme peut être réglée avec une double minuterie à la fois pour le week-end et pour les jours de semaine. En plus de la simulation de l'aube, vous pouvez également utiliser celui du coucher du soleil pour vous aider à vous endormir doucement et naturellement, grâce à la minuterie d'arrêt automatique.
La luminosité et les couleurs peuvent être ajustées en fonction de vos désirs, en choisissant entre vingt niveaux et quatre modes (atténuation, hors, voiture, brillante). La lampe est également particulièrement polyvalente, vous pouvez l'utiliser la nuit, pour toujours avoir une lumière, peut-être dans la chambre des enfants, ou vous pouvez en profiter comme lampe de bureau ou pour la table de chevet dans la chambre. Le prix? Seulement 33,99 euros avec une remise de 24% sur Amazon.
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