Vie en fuite et nutrition

Un « espace » limité pour planifier et préparer sereinement les repas à la maison amène de nombreuses personnes à négliger les habitudes alimentaires saines. Pourtant ils sont si importants pour le bon fonctionnement du corps et le bien-être.

Des « astuces » éprouvées qui vous aideront à maintenir un équilibre entre la santé et le rythme effréné de la vie quotidienne.

• L’un d’eux consiste à planifier les repas à l’avance. Prenez quelques minutes le soir ou le week-end pour préparer un planning de repas pour les jours à venir. Choisissez des recettes faciles et rapides à préparer, et en même temps pleines de valeur nutritionnelle. Cela vous fera économiser du temps et de l'argent, et évitera en outre la tentation d'opter pour des collations malsaines achetées à la hâte.

• Faites cuire des portions plus grosses, plusieurs plats à la fois, puis congelez-les ou conservez-les au réfrigérateur. Grâce à cela, vous aurez à portée de main des aliments sains et faits maison. Et en cas de besoin imprévu et urgent, il suffit de décongeler et de réchauffer la portion sélectionnée.

• N'oubliez pas de boire de l'eau régulièrement et d'en avoir toujours avec vous pour éviter d'avoir faim à cause de la soif.

• Il convient également d'utiliser des produits semi-finis prêts à l'emploi, tels que des mélanges de salades prêts à l'emploi, des légumes surgelés, des fruits pelés et hachés ou des protéines sous forme de viande ou de légumineuses. Grâce à eux, vous gagnerez du temps en cuisinant. De plus, cela vaut la peine d'expérimenter des recettes rapides et faciles pour des plats tels que des smoothies, des salades et des omelettes qui peuvent être préparés en quelques instants.

• Si vous savez que vous n'aurez pas assez de temps pendant la journée pour manger un repas nutritif, emportez avec vous des collations saines, comme des fruits, des noix, du yaourt grec ou des légumes. Vous éviterez de recourir à des produits transformés et pauvres en nutriments.

• Investissez dans des appareils électroménagers comme une marmite à cuisson lente ou un multicuiseur. C'est une excellente solution pour les personnes occupées et occupées. Vous pouvez préparer des plats sains en jetant les ingrédients dans l'appareil et ils cuiront pendant plusieurs heures, par exemple la veille, pendant que vous vous occupez d'autres choses.

L’avenir de la nutrition sous une forme pratique !

Un autre moyen rapide et pratique de vous procurer rapidement de l'énergie et de la nutrition, lorsqu'il n'y a pas de temps pour un déjeuner, un petit-déjeuner ou un dîner chaud, est un nouveau produit de Bakoma. Maxi Meal est un repas nutritif présenté dans une bouteille pratique que vous pouvez emporter partout avec vous. Il est disponible en trois parfums : vanille, banane et caramel au beurre salé. Il apporte jusqu'à 500 kcal, ce qui en fait une solution pratique pour tous ceux qui souhaitent maintenir un mode de vie sain malgré la multitude de responsabilités. Une portion contient 26 vitamines et minéraux essentiels. Le produit ne contient pas de gluten, est riche en fibres et contient jusqu'à 34 g de protéines. De plus, vous n’y trouverez aucun sucre ajouté. En optant pour Bakoma Maxi Meal, nous pouvons être sûrs de fournir à notre corps tout ce dont nous avons besoin.

Le plus important c'est l'ÉQUILIBRE

Dans le rythme effréné de la vie quotidienne, n'oublions pas à quel point de vrais repas nutritifs sont importants. Rien ne remplace un plat chaud préparé à partir de produits frais à la maison. Bien que des solutions modernes, comme Maxi Meal de Bakoma ou d'autres propositions mentionnées ci-dessus, puissent être utiles dans le traitement, n'oublions pas que ce que nous mangeons et comment nous mangeons joue un rôle clé dans notre santé. Par conséquent, essayons de considérer ce type d’alternatives comme une façon saine de sortir de la situation, et non comme un élément permanent de nos vies !