Quand il s’agit de discuter de fitness, de bien-être, de gym et d’exercice, le kratom fait toujours partie de la discussion. Tôt études de kratom sur la santé et le bien-être suggèrent que ses propriétés énergisantes et améliorant l’humeur jouent un rôle vital à des fins de remise en forme.
La gymnastique et l’exercice gagnent en popularité jour après jour. Par conséquent, les amateurs de fitness recherchent constamment des suppléments à base de plantes pour répondre à leurs besoins en matière de forme physique. De nombreux amateurs de fitness utilisent kratom pour le bien-être en raison de ses propriétés médicinales.
Cet article vise à approfondir les avantages potentiels et les considérations kratom pour le bien-être, fournissant des informations sur le dosage optimal et le moment de la consommation. Nous espérons apporter une meilleure compréhension de le kratom est-il meilleur avant ou après l’entraînement pour améliorer votre expérience de gym et vos résultats d’entraînement.
Utilisations du Kratom pour le bien-être :
L’Asie du Sud-Est abrite l’arbre tropical connu sous le nom de kratom ou Mitragyna speciosa. Il appartient à la famille des Rubiacées et est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés médicinales.
Il existe différentes variétés de kratom en fonction de la couleur des veines de leurs feuilles. Les souches de cette plante médicinale sont fonction de la couleur des nervures de leurs feuilles, qui peuvent être rouges, vertes ou blanches. Chaque souche a des compositions d’alcaloïdes différentes, ce qui entraîne des effets variables sur le corps.
Toutes les souches sont appréciées pour leurs propriétés apaisantes. Les gens les utilisent à diverses fins, telles que le soulagement de l’inconfort, la guérison musculaire, l’augmentation de l’énergie et le soulagement des douleurs musculaires, etc. Les gens utilisent également BNS Kratom pour la fatigue d’entraînement.
Les alcaloïdes de kratom et leur impact sur le corps :
Les principaux composés actifs des feuilles de kratom sont la mitragynine et la 7-hydroxymitragynine. Ces alcaloïdes produisent des effets analgésiques et peuvent aider à soulager l’inconfort et la douleur associés aux douleurs intenses. exercer.
De plus, la flore contient d’autres composés, dont la mitraphylline, la spéciogynine et la paynantheine, contribuant à la diversité effets du kratom sur le corps. Ces composés influencent l’humeur, les niveaux d’énergie et la concentration.
Comprendre la définition, les origines et les divers souches de kratom en ligne et les composés clés présents dans la plante sont cruciaux lorsque l’on considère son utilisation potentielle avant ou après la gym.
Mais rappelez-vous, l’expérience de chacun avec le kratom est différente. Par conséquent, il est préférable de parler à un professionnel de la santé avant de l’ajouter à votre routine d’exercice.
Utilisation pré-gym du kratom
En utilisant kratom avant la gym présente divers avantages potentiels pour les amateurs de fitness :
- Augmentation de l’énergie et de la concentration :
Le kratom peut fournir un regain d’énergie naturel, améliorant la concentration et la concentration pendant l’exercice.
- Amélioration de la motivation et de l’endurance :
En stimulant la libération d’endorphines et en activant les récepteurs adrénergiques, le kratom peut stimuler les niveaux de motivation et d’endurance, permettant aux individus de traverser une période difficile. exercer.
- Gestion améliorée de l’inconfort :
Les propriétés analgésiques du kratom peuvent aider à gérer l’inconfort et favoriser une meilleure tolérance lors d’une activité physique intense.
Posologie et calendrier :
Il est crucial de tenir compte de la posologie et du moment recommandés pour optimiser consommation de kratom avant la gym. Il est conseillé de commencer par des doses plus faibles (1 à 4 grammes) pour évaluer la tolérance individuelle. Consommer du kratom 30 à 45 minutes avant l’exercice laisse suffisamment de temps pour que ses effets se fassent sentir.
Recommandations pour Kratom Before Gym
- Tolérance et sensibilité individuelles :
Les individus peuvent réagir au kratom de différentes manières, et il est crucial d’être conscient des limites personnelles et des effets négatifs potentiels.
- Interaction avec d’autres suppléments ou médicaments :
Le kratom peut interagir avec certaines substances, telles que les médicaments sur ordonnance ou les suppléments, entraînant des effets indésirables ou une efficacité réduite. Par conséquent, la consultation d’un professionnel de la santé est cruciale.
- Hydrater et éviter la déshydratation :
Le kratom peut avoir des propriétés diurétiques, il est donc essentiel de maintenir une bonne hydratation pendant votre entraînement pour prévenir la déshydratation.
Utilisation du Kratom après la gym :
Vous pouvez éventuellement consommer kratom après la gym, aussi; lisez ses avantages et ses précautions avant de faire un choix. Plongeons d’abord dans ses avantages:
Les avantages de utiliser du kratom après une séance d’entraînement sont qu’il peut aider à restaurer l’énergie.
Le kratom peut aider à récupérer les muscles et induire la relaxation, aidant les individus à atteindre un état de calme et à améliorer leur état de santé général.
- Soulager les douleurs musculaires :
Il peut également soulager les douleurs post-entraînement, permettant aux individus de rebondir plus rapidement.
Les propriétés potentielles de soulagement du stress et d’amélioration de l’humeur du kratom peuvent améliorer l’expérience post-gym.
Dosage et moment recommandés :
En ce qui concerne la posologie, la posologie et le moment recommandés sont similaires à ceux d’une utilisation pré-gym. Il est conseillé de commencer avec une dose plus faible, généralement de 1 à 4 grammes, et de l’ajuster en fonction des besoins personnels.
Considérations proactives :
Gardez à l’esprit les mesures préventives avant de consommer cette botanique après l’exercice.
- Sédation excessive ou somnolence :
Éviter ces conditions est crucial car elles peuvent interférer avec les activités quotidiennes.
Prendre en compte effets du kratom sur la qualité du sommeil et les préférences personnelles. Certaines personnes peuvent éprouver des difficultés à dormir si elles sont prises trop près de l’heure du coucher.
- Hydratation et réapprovisionnement en électrolytes :
Ceux-ci continuent d’être des facteurs critiques à prioriser.
Considérations spécifiques à la personne :
Le effets du kratom peut différer d’une personne à l’autre, et il est important de se souvenir de ce fait. Des variables comme la composition corporelle, le métabolisme et le niveau d’entraînement peuvent avoir un impact sur la façon dont le kratom interagit avec le corps.
Par conséquent, il est conseillé de mener des expériences personnelles et de rester conscient de la façon dont le kratom affecte les routines de fitness individuelles.
Parler à des experts dans le domaine ou à des prestataires de soins de santé peut fournir des conseils personnalisés en fonction de besoins et de circonstances spécifiques.
Dernières pensées:
Résumer, études de kratom sur la forme physique et la santé prouver que la flore est bénéfique à des fins de remise en forme. Que vous deviez prendre le botanique avant ou après votre entraînement dépend vraiment de ce que vous aimez et de la façon dont cela vous affecte personnellement.
Les gens utilisent kratom pour le bien-être, mais vous devez faire attention à la façon dont votre corps à l’herbe. Commencez par de petites quantités et ajustez au besoin. N’oubliez pas que votre santé et votre bien-être en général doivent être votre priorité absolue lorsque vous travaillez sur vos objectifs de mise en forme.
Nous espérons que vous avez dû trouver la réponse à votre question sur le kratom est-il meilleur avant ou après l’entraînement. Vous avez décidé, mais vous ne savez pas où acheter du kratom ? Vous pouvez acheter diverses souches fraîches de kratom chez GRH Kratom.
FAQ :
Q : Le kratom peut-il améliorer les performances sportives ?
UN: Les gens utilisent kratom pour le bien-êtrecomme le les effets de l’herbe entraînent une amélioration de la concentration, de l’énergie et de la motivation ; encore, peu de recherches scientifiques concernant la performance sportive sont disponibles.
Q : Quand dois-je prendre du kratom avant la salle de sport ?
UN: Il est conseillé de le prendre environ 30 à 45 minutes à l’avance pour permettre à ses effets de se faire sentir.
Q : Quelles variétés de kratom conviennent à une utilisation pré-gym ?UN: Les souches de kratom connues pour leurs effets énergisants sont White Maeng Da ou Green Malay, qui sont couramment utilisées avant séances d’entraînement. Vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux.
