Comptes Instagram pour les routines d’entraînement et l’inspiration
Si vous cherchez des #selfies et des photos d’abdominaux, je déteste vous le dire, mais vous n’allez pas aimer cette liste. Bien qu’il existe littéralement des milliers de comptes Instagram axés sur le fitness sur la plate-forme sociale, beaucoup trop d’entre eux sont hyper concentrés sur l’apparence, et beaucoup d’entre eux sont gérés par des personnes qui ont fière allure mais qui ne sont pas qualifiées à distance pour fournir des conseils de fitness. (Exemple : n’importe lequel des Kardashian.)
C’est là qu’intervient cette liste. Si vous recherchez des comptes Instagram inspirants qui fournissent des conseils d’entraînement et des conseils de professionnels qualifiés, ne cherchez pas plus loin. Tous ces titulaires de compte n’ont pas des millions d’abonnés, mais à mon avis, ils devraient le faire. Allez-y et suivez-les!
@NatalieJillFit
Natalie Jill n’est pas en reste en ce qui concerne les abonnés Instagram, avec plus de 450 000 abonnés pour recevoir ses vidéos et images. Et bien qu’elle n’ait aucun scrupule à montrer ses abdominaux durs comme le roc et ses bras ciselés, ils ne sont qu’un accessoire de l’événement principal :
- Ses entraînements courts et complets.
- Photos d’aliments sans gluten (elle a la maladie coeliaque).
- Belles photos de plage.
@RedHotDanceFitness
Christine Gallagher DeFilippis est une professionnelle du fitness certifiée ACE et AFAA qui crée des entraînements personnalisés pour le compte Instagram de son entreprise, @RedHotDanceFitness. DeFilippis souligne que ses pages personnelles et d’entreprise sont réelles et pertinentes, « J’ai lutté avec des problèmes d’image corporelle et des troubles de l’alimentation et j’ai créé une zone sans jugement pour mes séances d’entraînement pour tous. » quelque chose que je peux obtenir derrière!
@Takacsdj
Danny Takacs est un professionnel du fitness certifié CSCS, PES et USAW dont le compte Instagram regorge de conseils d’entraînement sérieux pour améliorer les performances et renforcer la force. De plus, il promet: « Pas de selfies ou de coups d’ab! » Merci, Dany. Merci.
@Amp_Training
Si vous êtes un passionné de fitness freestyle, ne cherchez pas plus loin que le compte Instagram @Amp_Training maintenu par Adam DiBella, un entraîneur certifié ISSA et co-fondateur du centre de formation AMP (Active Movement and Performance) situé à Long Island. Le compte propose d’incroyables vidéos de callisthénie freestyle pleines d’inspiration, même si vous ne voulez pas suivre ses traces.
@FearlesslyFitLife
La ballerine professionnelle et entraîneuse à domicile Colleen Shaughnessy est la voix derrière le magnifique profil Instagram @FearlesslyFitLife. Vous obtiendrez un peu de tout ici – des conseils d’ajustement, des séances d’entraînement, de l’inspiration alimentaire et tout simplement de jolies images.
@TheBalancedLife
Robin Long, instructrice certifiée de Pilates et de barre, utilise son compte Instagram, @TheBalancedLife, pour partager des séances d’entraînement, des conseils, des astuces et de l’inspiration. L’un de ses principaux objectifs est de « maintenir un esprit d’authenticité », et un regard sur son récit montre clairement qu’elle a « l’authentique » à la pelle. Comme dans, vous vous sentirez heureux et exalté rien qu’en regardant ses photos.
De plus, elle est actuellement enceinte, ce qui signifie qu’elle a beaucoup d’entraînements et de conseils prénataux !
@AceFitness
ACE est la plus grande organisation à but non lucratif de santé et de fitness au monde, et sa page Instagram est dédiée au partage des dernières études, entraînements et messages de motivation. Bien qu’il y ait moins d’entraînements que sur certains autres profils Instagram, j’aime particulièrement leurs images #PROtip qui incluent chacune un conseil de l’un de leurs entraîneurs certifiés.
@HeidiSomersFit
Heidi Somers est une experte en fitness et mannequin qui prouve sur son compte Instagram, @HeidiSomersFit, que les femmes peuvent soulever des objets lourds sans prendre de volume. Elle propose de nombreuses vidéos présentant des exercices et des idées d’entraînement qui peuvent aider les femmes (et les hommes !) À se sentir à l’aise pour faire de la musculation à la salle de sport ou à la maison.
Ne me croyez pas sur parole, cependant. Kristen Ley Green, une fervente fan de Somers, l’exprime ainsi : « Je suis une passionnée de fitness qui s’est récemment mariée et a suivi religieusement Heidi Somers pour obtenir des conseils et de nouveaux entraînements.
Je l’aime parce qu’elle démontre des façons innovantes d’utiliser des machines et des poids libres pour différentes parties du corps pour lesquelles vous ne les auriez peut-être pas normalement utilisées.
@AndreasHansell
Andreas Hansell est un entraîneur personnel Eleiko agréé qui se spécialise dans l’offre de solutions de remise en forme aux personnes et aux parents qui n’ont «pas le temps». Son compte Instagram est rempli d’exercices qui peuvent être effectués à la maison ou dans des espaces publics (parcs ou terrains de jeux) avec peu ou pas d’équipement.
@MattGiordanoYoga
Aucune liste Instagram de fitness n’est complète sans un yogi stellaire. Bien qu’il y ait beaucoup de choix (par exemple, @KinoYoga, @BeachYogaGirl et @gypsetgoddess), je vais lancer une balle courbe et vous suggérer de suivre @MattGiordanoYoga de The Yogi Matt. Ses images sont un peu plus brutes et puissantes, privilégiant les décors extérieurs rustiques à la plage insulaire fréquemment utilisée. Il utilise également son compte comme microblog, partageant ses idées et sa sagesse à chaque prise de vue.
