Il y a une tendance beauté en cours (obsession) pour certaines filles qui veulent un écart entre les cuisses, comme on le voit sur de nombreux mannequins qui se pavanent sur le podium.
L’écart entre les cuisses est l’espace entre l’intérieur de vos cuisses (en particulier en haut), qui est souvent en forme de losange lorsque vous vous tenez debout, les pieds joints.
(Thigh Gap, Skinny Thighs, Thiner Legs, Plastic Surgery, Upper-Thigh).
De plus en plus de femmes considèrent qu’un espace entre les cuisses est très attrayant. Certains l’utilisent comme un appel de clairon qui dit que j’ai des cuisses très fines, si maigres qu’elles ne se frottent pas ou ne se touchent pas. À moins que vous n’ayez déjà un écart naturel entre les cuisses, vous n’en atteindrez peut-être jamais un.
La plupart des femmes n’ont pas d’écart entre les cuisses; cela n’a rien à voir avec le fait d’être en bonne santé ou en forme. L’un des principaux facteurs qui déterminent si vous pouvez obtenir rapidement un écart entre les cuisses est la structure de votre os pelvien. La plupart des femmes ont des os pelviens dirigés (pointus). Alors que d’autres ont plus d’os pelviens et, ce faisant, créent naturellement un séparateur entre leurs jambes.
La largeur des hanches d’une femme est un autre facteur qui explique pourquoi les écarts entre les cuisses peuvent être impossibles à réaliser pour de nombreuses femmes.
Les femmes dont les os de la hanche sont naturellement largement disposés sont plus susceptibles d’obtenir ou d’avoir un écart entre les cuisses, car leur structure de hanche large maintient leurs cuisses écartées.
Si vous avez des hanches étroites et des os pelviens pointus, vous pouvez éventuellement obtenir un écart entre les cuisses en restant très mince et en tonifiant le haut de l’intérieur des cuisses avec des exercices spécifiques tout en portant des shorts d’entraînement Trimbo pour femmes.
En gardant le haut de l’intérieur des cuisses aussi maigre que possible, il est probable que vous puissiez avoir un petit écart entre les cuisses.
Cependant, avoir un écart entre les cuisses n’est pas indispensable. Les régimes extrêmes peuvent être nocifs pour votre santé et peuvent provoquer des troubles de l’alimentation comme la boulimie nerveuse ou l’anorexie nerveuse, ils ne doivent donc pas être entrepris.
(Bijoux Thigh Gap? Dites que ce n’est pas le cas).
Obtenez des cuisses intérieures tonifiées en portant des shorts d’entraînement Trimbo pendant l’exercice pour cibler la zone WHAT® dans son ensemble. Comme vous ne pouvez pas « réduire ponctuellement » une partie spécifique du corps, la façon de se débarrasser de la graisse de l’intérieur des cuisses est de se concentrer sur alimentation saine et hypocalorique et participez à un programme d’exercices structuré et régulier qui couvre tous les principaux groupes musculaires, combinant résistance et cardio grâce à un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
Cela réduira les réserves de graisse dans tout le corps, y compris la zone problématique de l’intérieur de la cuisse. Les shorts amaigrissants Trimbo provoquent une transpiration dans la zone WHAT® pendant l’exercice, ce qui entraîne initialement une perte de poids en eau. Avec une utilisation régulière, l’amincissement et la tonification se produisent dans toute cette zone.
C’est un moyen pour certaines personnes d’obtenir un écart de cuisse réaliste au fil du temps s’ils n’en ont pas naturellement.
Si vous avez déjà des cuisses intérieures fortes ou surdéveloppées ou si vous êtes généralement en surpoids, il vous sera plus difficile d’obtenir rapidement un écart entre les cuisses.
Les muscles gracilis et adducteurs situés à l’intérieur de vos cuisses sont les muscles cruciaux qui peuvent être tonifiés grâce à des entraînements cardio généraux et à des exercices de résistance légère – voir le lien vidéo ici ;
Faites ces exercices de tonification :
- Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
- Étirements de papillon
- Appareil d’exercice de l’intérieur des cuisses (utilisez l’équipement de gymnastique spécifique avec des répétitions élevées et une faible résistance).
- Grand Plié Dynamique plier et s’étirer comme dans le ballet.
Certains exercices peuvent gonfler vos cuisses si vous utilisez trop de poids pour la résistance, comme les squats et les fentes (évitez ou faites avec une résistance légère et avec modération pour obtenir des cuisses intérieures toniques et élancées).
