La peau sensible peut résulter de nombreux facteurs, notamment la génétique, les allergies, les facteurs environnementaux, etc. Voici des conseils pour apaiser la peau sensible à la maison.
Protégez votre peau des rayons UV
Lorsque votre corps est exposé au soleil, vous devenez sujet à la sensibilité cutanée. Les rayons UVA et UVB peuvent blesser votre peau, même si le temps a été couvert toute la journée. Vous devez toujours protéger votre peau du soleil en incluant un FPS 30 dans votre routine de soins de la peau, surtout si vous avez la peau sensible.
Changez votre literie
Si vous êtes sensible à des textiles spécifiques, votre literie pourrait être à l’origine de ces réactions. Remplacez vos draps en coton par de la literie en bambou, car les draps en bambou offrent de nombreux avantages pour votre peau sensible. La viscose de bambou est douce et soyeuse au toucher. De plus, il est hypoallergénique et thermorégulateur pour éliminer les bactéries et maintenir votre corps à une température confortable.
De plus, la literie en viscose de bambou est douce pour les peaux sensibles, surtout si vous souffrez de rosacée, d’eczéma et d’autres affections cutanées. En raison de sa texture lisse, vous n’aurez pas à vous réveiller avec votre corps irrité et inconfortable.
Restez hydraté toute la journée
Si vous consommez principalement du café, des boissons sucrées et de l’alcool, vous êtes plus susceptible d’avoir des poussées de peau sensible. Au lieu de caféine et de boissons sucrées, boire plus d’eau peut augmenter l’hydratation de votre corps et l’hydrater de l’intérieur. De plus, cela peut aider le processus de désintoxication naturel de votre corps.
Alors que vous devriez avoir au moins huit onces d’eau par jour, tirez au moins deux litres ou 64 onces chaque jour pour aider votre corps à rester hydraté et en bonne santé. Vous pouvez également atteindre vos objectifs d’hydratation en buvant des smoothies, des jus verts et des jus de fruits frais. En conséquence, votre corps se sentira apaisé de l’intérieur, résultant en une peau saine.
Supprimer les allergènes et les déclencheurs
Si vous ressentez une sensibilité cutanée, cela peut résulter d’ingrédients agressifs auxquels vous avez peu de tolérance. Une astuce pour apaiser la peau sensible à la maison consiste à éliminer tous les allergènes ou déclencheurs susceptibles d’augmenter les réactions de sensibilité cutanée. Certains exemples incluent les aliments, les boissons et les facteurs environnementaux auxquels votre peau réagit.
De plus, éliminer les graisses saturées, les produits laitiers, les viandes rouges et le sucre de votre alimentation peut réduire vos risques d’éruptions cutanées. Au lieu de cela, augmentez votre consommation d’aliments et de suppléments riches en antioxydants, tels que les fruits, les légumes et les légumes-feuilles. Les ingrédients des produits de soin de la peau ou du maquillage, tels que l’alcool et les parfums, peuvent également provoquer des réactions cutanées. Vous pouvez trouver des produits sans alcool et sans parfum qui laissent votre peau douce et moins irritée.
Vivre avec une peau sensible ne doit pas vous frustrer. Heureusement, avec chaque petit changement que vous faites à la maison, votre peau se sentira mieux chaque jour.
