Pinterest peut être un outil utile pour maximiser votre routine d’entraînement. Voici quelques étapes pour commencer :
Pinterest a pris d’assaut le monde… en particulier le monde des femmes à la recherche d’idées de recettes, de projets de conception de bricolage et d’activités d’artisanat pour les enfants. Mais il est également tout à fait possible de transformer Pinterest en un outil de planification et d’exécution de vos entraînements. L’astuce consiste à l’utiliser de la bonne façon.
Il est facile de se laisser entraîner dans les images « fitspiration » ou « fitspo » qui envahissent Pinterest lorsque vous recherchez des entraînements, mais faites de votre mieux pour rester à l’écart.
Bien qu’ils puissent être motivants pour certains, ils perpétuent également une image irréaliste et inutile de la condition physique et, en fin de compte, ils ne vous font pas quitter l’ordinateur et vous rendre au gymnase.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur les épingles qui présentent des routines d’entraînement spécifiques. Par exemple, BuzzFeed publie des infographies d’entraînements d’une chanson, comme celui-ci, tandis que PopSugar publie régulièrement des graphiques axés sur des routines d’entraînement complètes. Et il existe de nombreux blogueurs et experts en fitness qui conçoivent, développent et publient régulièrement leurs propres entraînements en tant que service gratuit pour ceux qui sont intéressés.
L’avantage d’épingler des entraînements complets est qu’ils sont faciles à afficher sur votre téléphone et à accéder rapidement de n’importe où. En fait, vous pouvez pratiquement oublier toutes les autres applications d’entraînement que vous avez sur votre téléphone et utiliser Pinterest à la place.
Optimisez votre entraînement avec Pinterest en suivant les cinq étapes suivantes :
Créer un tableau Pinterest d’entraînement
Sur votre profil Pinterest, cliquez sur l’option « Créer un tableau » et intitulez-le « Entraînements ». Si vous aimez faire différents types d’entraînements à différents jours, par exemple des entraînements à haute intensité, des entraînements de yoga ou des entraînements de danse, vous pouvez créer plusieurs tableaux afin de pouvoir organiser facilement vos programmes.
Rechercher des séances d’entraînement sur Pinterest
Recherchez des entraînements qui ont déjà été épinglés sur Pinterest. Vous pouvez effectuer une recherche par détails, par exemple, « entraînements fesses », « entraînements rapides » ou « entraînements barre », ou vous pouvez effectuer une recherche générale « entraînements » ou « exercice ».
Concentrez-vous sur le choix des entraînements avec des instructions que vous comprenez immédiatement afin que vous n’ayez pas à cliquer sur la source d’origine. Épinglez ces entraînements sur votre tableau désigné, afin qu’ils soient facilement accessibles quand vous le souhaitez.
Trouvez des séances d’entraînement sur d’autres sites et épinglez-les sur votre tableau
Vous pouvez également rechercher et épingler des séances d’entraînement de vos sites Web préférés sur vos tableaux Pinterest. Encore une fois, il est préférable d’épingler des images d’entraînements complets qui montrent des images de l’entraînement ou qui suggèrent des exercices que vous pouvez identifier facilement par leur nom. En d’autres termes, il est généralement facile de comprendre «squat», «fente» et «pompes», mais il est plus difficile de suivre une séance d’entraînement avec des exercices comme «araignées sexy», «supermans» et «situations au couteau» si vous êtes ne sait pas à quoi le nom fait référence.
Tirez vers le haut vos épingles préférées lors de l’exercice
Lorsque vous êtes prêt à vous mettre au travail, ouvrez simplement l’application Pinterest sur votre téléphone ou votre tablette et sélectionnez l’épingle que vous souhaitez suivre. Il devrait s’ouvrir à une taille qui remplit tout votre écran, ce qui permet de voir facilement les exercices, les descriptions, les séries et les répétitions.
Si les épingles que vous avez sélectionnées sont faciles à comprendre, vous ne devriez pas avoir besoin de cliquer sur l’article d’origine pour suivre la routine. Ceci est particulièrement utile lorsque vous vous entraînez dans un endroit où la réception est mauvaise ou sans prise en charge Wi-Fi. Vous pouvez sélectionner votre routine préférée à la maison, puis y accéder depuis votre téléphone ou votre tablette lorsque vous êtes en déplacement.
Faire des commentaires
Vous pouvez également utiliser la section des commentaires sous chaque épingle pour suivre vos entraînements et prendre des notes. Par exemple, vous pouvez noter la date à laquelle vous avez fait l’entraînement, puis noter des détails, tels que « Cet entraînement était particulièrement difficile » ou « Mieux utilisé comme récupération ».
Il est facile pour les tableaux Pinterest d’être surchargés d’épingles, donc profiter de la section des commentaires est un excellent moyen de rester organisé.
En suivant ces étapes, vous pouvez utiliser Pinterest pour maximiser votre routine d’entraînement et atteindre un public plus large.
