Combien de calories contiennent les raviolis aux myrtilles, les raviolis aux myrtilles et les conserves de myrtilles ? Vérifiez comment manger des baies pour qu'elles ne fassent pas grossir

La valeur calorique des myrtilles n'est pas faible, même si les myrtilles elles-mêmes sont faibles en calories. De nombreuses conserves de bleuets peuvent être considérées comme faisant grossir, mais les ingrédients restants sont responsables de leur valeur calorifique, principalement de la farine et du sucre. Vérifiez la teneur en calories des populaires raviolis aux myrtilles, des raviolis aux myrtilles et des conserves de myrtilles et apprenez comment inclure les myrtilles dans vos besoins caloriques.

Contenu:

1. Teneur en calories des myrtilles

2. Les myrtilles sont-elles riches en calories et font-elles grossir ?

3. Teneur en calories des boulettes aux myrtilles

4. Valeur calorique des produits à base de baies

5. Smoothie aux myrtilles : kcal

Teneur en calories des myrtilles

Il est difficile de préciser la valeur calorique des myrtilles. Général est une collation assez riche en calories qui peut avoir de 250 à même plus de 480 kcal dans l'art. Un gros jagodzianka (de la taille d'une paume) pesant 120 g fournit 310 à 483 kcal. Les petites myrtilles maison contiennent environ 250 kcal par pièce. La teneur en calories d'une jagodzianka est toujours plus élevée si elle est en outre recouverte de glaçage ou saupoudrée de sucre en poudre.

Voici la teneur en calories des myrtilles disponibles dans les chaînes de magasins et boulangeries populaires :

• La Jagodzianka de Żabka contient 259 kcal/100 g.

• La myrtille de Biedronka contient 316 kcal/100 g.

• Jagodzianka de la boulangerie Grzybki contient 240 kcal/100 g.

• Les Jagodzianki de la Galeria Wypieków Lubaszka contiennent 269 kcal/100 g.

• Jagodzianka de la boulangerie SPC contient 294 kcal/100 g.

• Jagodzianka de la boulangerie Kłos contient 403 kcal/100 g.

• La Jagodzianka aux baies fraîches de Putka contient 281 kcal/100 g.

• Jagodzianka aux camerises Putka contient environ 271 kcal/100 g.

Combien de calories une tarte aux myrtilles apporte-t-elle ?

La teneur en calories pour 100 g est une chose, mais la quantité d'énergie fournie par un morceau de jagodzianka en est une autre, car les fabricants préparent des biscuits de poids différents – ce n'est pas toujours 100 g. Pour que vous n'ayez pas à peser et à calculer la valeur calorique d'1 pièce, nous vous fournissons la valeur calorique des myrtilles entières :

• Jagodzianka de Żabka (120 g) contient 310 kcal.

• Jagodzianka de Biedronka (100 g) contient 316 kcal.

• Jagodzianka de la boulangerie Grzybki contient 240 kcal/100 g.

• Les Jagodzianki de la Galeria Wypieków Lubaszka (100 g) contiennent 269 kcal par pièce.

• Jagodzianka de la boulangerie SPC (100 g) apporte 294 kcal.

• La Jagodzianka de la boulangerie Kłos (120 g) contient 483 kcal.

• La Jagodzianka aux baies fraîches de Putka (90 g) apporte 252,9 kcal.

• La myrtille du Kamtchatka Putka (100 g) contient environ 271 kcal.

photo : La tarte aux myrtilles classique contient environ 380 kcal et pèse 120 g/Adobe Stock, Yanek.

Les myrtilles sont-elles riches en calories et font-elles grossir ?

Baies ils ne grossissent pas d'eux-mêmes, mais faites attention au fait que les plats à base de baies contiennent souvent beaucoup de sucre. Un bol de myrtilles avec du yaourt nature sera un repas diététique, mais les crêpes aux myrtilles saupoudrées de sucre et servies avec de la chantilly contiennent beaucoup de calories.

Des plats avec des baies auxquels vous ajoutez vous-même du sucre et pouvez le contrôler, incluez-le dans vos besoins quotidiens. Soyez particulièrement modéré lorsque vous consommez des raviolis aux myrtilles, des raviolis aux myrtilles, des confitures sucrées aux myrtilles, des crêpes aux myrtilles et d'autres conserves qui peuvent être riches en sucre et en calories. Les myrtilles pour perdre du poids sont une bonne idée, mais les produits à base de myrtilles ne le sont pas nécessairement.

Teneur en calories des baies

Ils ont des baies environ 45 kcal pour 100 g. La teneur en calories des baies varie selon les différentes sources. Certains tableaux de calories indiquent que les baies contiennent 38 kcal/100 g, d'autres indiquent qu'elles ont une valeur comprise entre 40 et 45 kcal, jusqu'à 51 kcal/100 g.

La teneur moyenne en calories des baies peut être estimée à environ 45 kcal/100 g. Quelle que soit la valeur que vous choisissez, les baies apportent peu de calories et ne font pas grossir. Baies donc ils n'ont pas de calories. Un verre de myrtilles apporte environ 65 kcal.

Teneur en calories des boulettes aux myrtilles

Les raviolis aux myrtilles contiennent environ 200 kcal/100 g. cependant, la valeur calorique exacte dépend de: :

• rapport pâte à raviolis/baies,

• que vous sucrez ou non les baies pour la farce,

• quelle est l'épaisseur de la pâte,

• la taille des boulettes.

Médiocre boulette aux myrtilles pèse environ 45 g fournit environ 90 kcal. Une portion de raviolis aux myrtilles (6 pièces) représente environ 630 kcal.

Si tu manges des dumplings aux myrtilles avec du sucre et de la crèmeajoutez à ceci :

• Environ. 25 kcal pour chaque cuillère (18 g) de crème 12%.

• Environ. 45 kcal pour chaque cuillère (25 g) de crème 18%.

• 20 kcal pour chaque cuillère à café de sucre utilisée.

Valeur calorique des produits à base de baies

Tu veux savoir valeur calorique des produits à base de baies? Voici les plus populaires :

• confiture de myrtilles avec une teneur totale en sucre, fournit environ 197 kcal/100 g.

• La confiture de myrtilles allégée en sucre apporte 142 kcal/100 g.

• Confiture de myrtilles sans sucre apporte environ 120 kcal/100 g.
• Jus de myrtille contient environ 47 kcal/100 ml.
• Baies séchées (sous cette forme, les baies sont utilisées contre la diarrhée) apportent environ 367 kcal/100 g.

Smoothie aux myrtilles : kcal

Les yaourts à boire au goût de baies ont une teneur calorique différente selon qu'il s'agit de yaourts sans sucre, si du sucre y a été ajouté.

• Le yaourt à boire sans sucre au goût de baies (Pilos) contient 54 kcal/100 ml.

• Le yaourt à boire aux myrtilles (de Piątnica) contient 78 kcal/100 ml.

Un smoothie aux myrtilles fait maison peut avoir différents nombres de calories. Sous ce formulaire, vous pouvez décider vous-même si vous le faites ou non. smoothie aux myrtilles hypocalorique ou smoothie aux myrtilles « pour la masse », augmentant la teneur en calories du menu. La première version convient aux personnes peu actives et soucieuses de leur silhouette, la seconde est destinée aux sportifs, aux personnes cherchant à prendre du poids et aux enfants actifs.