Sentir que vos cheveux sont plus fins ou moins denses ne se produit pas du jour au lendemain, et précisément le problème est que cela se produit si progressivement que lorsque vous vous en rendez compte, c’est précisément à ce moment-là que cela se remarque vraiment. Évidemment, l’idéal serait de pouvoir y remédier plus tôt mais comme on dit, dans de nombreux cas, c’est de manière si subtile et furtive qu’il n’est pas si facile de s’en apercevoir.
Maintenant, il y a certains aspects que nous pouvons prendre en compte, ce qui signifie que nous pouvons faire plus que nous ne le pensons, car comme le dit la dermatologue Neera Nathan à Vogue : « Même si la perte de cheveux est normale, presque tout peut être traité par un dermatologue », dit-elle.
Pourquoi les cheveux s’affaiblissent
En réalité, il n’y a pas un seul facteur pour lequel les cheveux peuvent devenir plus fins, cassants ou, dans le pire des cas, perdus. Mais il est vrai, comme le précise le Dr Nathan, que les hormones, le stress ou l’âge sont les causes les plus courantes.
Même l’état de vos cheveux ou de votre peau peut indiquer d’autres problèmes de santé interne ou de système immunitaire. « Les carences en vitamines et en protéines peuvent provoquer une fragilisation des cheveux », explique l’expert. De la même manière que « un stress physique ou émotionnel extrême, comme un accouchement ou la perte d’un proche, peut le faire », souligne le dermatologue.
Premiers stades de la perte de cheveux
Afin de détecter au plus vite cet affaiblissement, il est important de s’intéresser à certains aspects qui nous donneront une idée assez claire qu’il se passe quelque chose. Ce sont de légers changements et il y en a cinq qui sont les plus fréquents, et ce sont ceux auxquels il faut prêter attention.
Une queue de cheval plus fine
Si, lorsqu’il s’agit de faire une queue de cheval, vous remarquez que vous devez tourner davantage l’élastique ou si vous remarquez que la queue de cheval semble plus fine qu’avant. C’est peut-être parce que vous avez perdu beaucoup de cheveux et que vous ne vous en êtes pas rendu compte. Selon le dermatologue Nathan, cela peut être un signe subtil que vous avez perdu de la densité capillaire.
Un cuir chevelu plus visible
Le cuir chevelu est également un bon indicateur d’une perte de densité. Lorsque la peau du cuir chevelu est globalement plus visible ou que la raie paraît plus large que d’habitude, cela peut être dû à une chute progressive des cheveux.
Cheveux fins ou clairsemés
Si l’on observe l’apparition de cheveux fins et courts, cela peut aussi être le signe d’une fragilisation des cheveux, selon le dermatologue, car cela montre la miniaturisation des follicules pileux. Même si l’expert souligne également que les cheveux fins sont souvent confondus avec la casse, il faut donc en tenir compte.
Brins fragiles et cassants
Un autre indicateur de la fragilité des cheveux est lorsqu’ils semblent plus fins, semblent se casser lorsque vous passez vos doigts dedans ou se cassent facilement. De plus, lorsque les cheveux sont abîmés on constate une perte de volume, ils n’ont plus autant de corps.
Que pouvons-nous faire pour l’empêcher
Même si parfois nous pensons qu’il n’y a pas grand-chose à faire, la vérité est qu’il existe plusieurs possibilités pour ralentir et relancer la croissance des cheveux, et la bonne nouvelle est que dans la plupart des cas, c’est le cas. « Il est important de rappeler que la chute des cheveux est ce que l’on appelle multifactorielle », précise le Dr Khetarpal au même média. « Souvent, plusieurs facteurs en sont la cause et plusieurs façons de le traiter pour constater une amélioration », ajoute-t-il.
Utilisez les bons produits capillaires
L’une des recommandations les plus simples pour lutter contre la chute des cheveux est d’incorporer un produit anti-chute à votre routine capillaire. Concrètement, l’expert recommande de commencer par des shampoings anti-chute qui contribuent spécifiquement à stimuler la pousse des cheveux. Mais il souligne même que les produits antipelliculaires sont également une option puisqu’ils peuvent aider à réduire la quantité de cheveux qui tombent.
D’un autre côté, le Dr Khetarpal conseille de rechercher des ingrédients comme le pyrithione de zinc ou le kétoconazole. Tandis que Nathan dit de rechercher des ingrédients actifs de croissance comme le minoxidil ou la caféine.
Les suppléments oraux sont d’une grande aide
Le dermatologue commence par dire que la vitamine D est l’un des meilleurs compléments pour la croissance des cheveux. Bien que certains cas puissent nécessiter des traitements médicaux oraux tels que le minoxidil à faibles doses, le finastéride et la spironolactone pour des circonstances plus graves, souligne Neera.
Il existe également des options à base de plantes qui peuvent agir comme bloqueurs de la dihydrotestostérone (DHT), l’une des hormones responsables de la calvitie. Le trèfle rouge, les haricots mungo, le palmier nain et le champignon reishi font partie de ces ingrédients. Quoi qu’il en soit, il est préférable de consulter votre médecin pour convenir du meilleur traitement pour votre cas particulier.
