Rien n’affecte la qualité du sommeil comme l’environnement dans lequel nous nous endormons. Saviez-vous qu'un bon parfum dans la chambre peut améliorer la qualité du repos, détendre le corps et l'esprit et même favoriser de meilleurs rêves ? Il s’avère que l’aération de la chambre n’affecte pas seulement votre bien-être. Cela vaut également pour les parfums d’intérieur que vous utilisez.
Contenu:
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Comment faire du parfum de nuit pour la literie ?
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Parfums de nuit prêts à l'emploi : un aperçu
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Brume corporelle comme parfum de nuit
Comment faire du parfum de nuit pour la literie ?
Le parfum de literie, parfois appelé « brume d’oreiller », est un moyen idéal pour apaiser vos pensées juste avant de vous endormir. Ils sont disponibles dans de nombreux parfums agréables et vous pouvez facilement faites-le vous-même à la maison.
Les odeurs jouent un rôle important dans notre bien-être au quotidien. Des notes correctement sélectionnées peuvent avoir un effet apaisantfacilitant l'endormissement et la détente, ou au contraire – pour vous stimuler le matin. Les parfums de nuit sont destinés à être utilisés sur la literie et les oreillers, ou vous pouvez les vaporiser dans toute la chambre, créant ainsi une atmosphère propice à la régénération.
Quels parfums valent le détour ? Tout d'abord, pour les notes parfumées apaisantes de vanille, de lavande ou de camomille, ou les arômes qui favorisent le sommeil : principalement du cèdre, du bois de santal ou du patchouli.
Ingrédients pour parfum de nuit maison :
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100 ml d'eau distillée ou bouillie,
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une cuillère à café d'alcool (par exemple spiritueux ou vodka – agit comme fixateur de parfum),
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10 gouttes d'huile essentielle de lavande,
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5 gouttes d'huile essentielle de bergamote,
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5 gouttes d'huile essentielle de cèdre.
Pas à pas:
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Versez de l'eau distillée dans un flacon pulvérisateur propre.
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Ajoutez de l'alcool et des huiles essentielles.
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Secouez doucement pour bien mélanger le tout.
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Parfums de nuit prêts à l'emploi : un aperçu
Vous trouverez sur le marché de nombreuses brumes et parfums pour literie qui favoriseront efficacement un sommeil sain et régénérateur. N'oubliez pas de les utiliser pendant env. 20-30 minutes avant de se coucher. Grâce à cela, le parfum ne paraîtra pas envahissant, le parfum se « fondra » naturellement dans le tissu, sans saturation excessive de l'air ni sensation d'humidité sur la literie. Ensuite, il n'aura pas l'air mouillé.
Les parfums de nuit peuvent être trouvés sur pharmacies et magasins discount populairescomme Half Price ou TKMaxx. Leur prix est d'environ 10 à 30 PLN, bien que vous puissiez également trouver des options beaucoup plus chères. Les marques populaires proposant des brumes nocturnes incluent Bath & Body Works, Rituals et Yankee Candle. Si vous recherchez quelque chose de plus abordable, procurez-vous des produits dans des pharmacies populaires telles que Hebe, Rossmann ou Natura.
Brume corporelle comme parfum de nuit
Non seulement la chambre mérite des parfums relaxants, mais votre corps aussi. Il n’est pas vrai que les parfums n’agissent que pendant la journée. Brumes corporelles légères pour la nuit est une excellente façon de combiner les soins de la peau avec l’aromathérapie. Un parfum délicat qui vous enveloppe juste avant de vous coucher peut faire des merveilles en vous aidant à vous détendre et à vous préparer à une bonne nuit de sommeil.
Vous pouvez bien sûr utiliser des baumes parfumés, mais la brume vous enveloppera d'un agréable doudou légèrement rafraîchissant. De nombreuses brumes contiennent ingrédients hydratants supplémentairesqui nourrissent la peau pendant que vous dormez. Lorsque vous choisissez une brume, faites attention aux ingrédients et aux notes parfumées. Recherchez des produits aux compositions naturelles qui n’irritent pas la peau. Ceci est particulièrement important si vous en avez un peau sensible et atopique et sujet aux allergies.