Nous connaissons tous ce sentiment lorsque l’ennui s’installe, et nos premiers instincts sont généralement de saisir nos téléphones et de faire défiler les réseaux sociaux ou de regarder les dernières séries sur Netflix. Bien qu’opter pour ces activités ne soit pas nécessairement mauvais pour vous avec modération, elles ne peuvent pas être décrites comme saines.
Si vous cherchez à soulager votre ennui de manière saine, nous sommes là pour vous aider. Voici une liste de 8 choses saines à faire quand vous vous ennuyez. Faites une pause dans l’achat d’un nouvel outil de microblading, et allons-y !
Appelle un ami
Appeler un ami est une bonne chose à faire si vous vous sentez agité. Non seulement cela vous donnera de l’énergie, mais c’est aussi un excellent moyen de se connecter avec les autres, ce qui est essentiel pour nous aider à nous sentir moins isolés.
Faire preuve de créativité
Puiser dans votre côté créatif est une activité saine à laquelle vous pouvez vous adonner lorsque vous vous ennuyez. Il a été démontré que vous permettre d’être créatif élève les émotions positives, augmente la concentration et aide à combattre les pensées négatives.
Faire une promenade
Il y a une pléthore d’avantages positifs qui accompagnent une promenade. Votre corps récoltera les bienfaits physiques du mouvement de votre corps, ce qui augmentera les sentiments de bonheur. Selon les recherches, un autre avantage merveilleux de la marche est que votre santé mentale et physique s’améliorera en passant du temps dans la nature.
Soirée dansante du salon
Qui a dit qu’il fallait être à une soirée pour danser ? Danser dans votre salon est un moyen infaillible de vous sortir de l’ennui funk, et cela vous laissera une sensation d’élévation et d’énergie après avoir éteint la musique.
Ranger quelque chose
Lorsque vous prenez votre téléphone lorsque vous vous ennuyez, vous perdez souvent du temps qui pourrait être utilisé pour améliorer votre vie. La prochaine fois que vous ressentirez l’envie de sauter sur Instagram ou TikTok, pensez à utiliser ce temps pour ranger quelque chose dans votre maison. Accomplir des tâches vous donne les mêmes émotions de bien-être que le défilement des médias sociaux, mais elles durent plus longtemps et sont beaucoup plus bénéfiques pour votre bien-être général.
Apprendre quelque chose de nouveau
Lorsque vous vous ennuyez, c’est le moment idéal pour apprendre quelque chose de nouveau. Il y a tellement de choses à explorer dans ce monde, et toute une vie ne suffira pas. Imprégnez-vous d’autant de connaissances et d’informations que possible lorsque vous vous ennuyez.
Lire un livre
La lecture est une activité incroyablement saine à faire lorsque vous vous ennuyez. La lecture augmente non seulement vos connaissances, mais vous incite également à être plus créatif. Lire un livre est également précieux dans la mesure où il vous aide à acquérir des perspectives différentes des vôtres, ce qui vous aide à être plus équilibré dans la vie.
Prenez-vous un rendez-vous
Peut-être que les rendez-vous vous rendent nerveux, mais vous en êtes-vous déjà pris à un ? Vous n’avez pas besoin de quelqu’un d’autre avec vous pour essayer ce nouveau café que vous convoitez. La prochaine fois que vous vous ennuyez, planifiez une date pour vous-même. C’est une occasion parfaite de réfléchir et de construire une relation plus saine avec vous-même.
